Selfspace

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Acerca de esta app

Selfspace es una aplicación con ejercicios y cursos de inspiración psicológica, desarrollada por psicólogos daneses, que te ayuda a lograr claridad mental, fortalecer tu autoestima y encontrar un mayor equilibrio en el ajetreo diario. Ya sea que experimentes divagación mental, estrés, problemas de sueño, dificultades en tus relaciones o simplemente necesites un espacio para ordenar tus pensamientos, Selfspace te brinda apoyo concreto que puedes usar de inmediato.

Tendrás acceso a más de 200 herramientas, videos y cursos guiados inspirados en enfoques psicológicos reconocidos como la terapia metacognitiva, la terapia cognitivo-conductual y la terapia centrada en la compasión, presentados en un formato sencillo y práctico que se adapta a tu vida con trabajo, familia y obligaciones.

Sin esperas. Sin citas. Solo un espacio donde puedes trabajar contigo mismo a tu propio ritmo.

Selfspace está creada para personas comunes con desafíos comunes. No porque haya algo malo contigo, sino porque a veces la vida puede ser difícil de afrontar en solitario.

Selfspace ha sido desarrollada por psicólogos acreditados con conocimientos especializados en adultos y bienestar. Selfspace no es un tratamiento médico ni un sustituto de la terapia profesional, sino una herramienta digital para el apoyo, la reflexión y el desarrollo personal.

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