SmartWorkout: Rutinas fitness

Arkadiusz Chrabąszczewski

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Acerca de esta app

SmartWorkout es un registro de entrenamiento avanzado y una aplicación de gimnasio diseñada para personas que buscan una herramienta para rastrear entrenamientos, progreso de fuerza y planificación de entrenamientos.

Si buscas el mejor registro de entrenamiento para controlar tu progreso y sobrecarga progresiva, o si estás desarrollando músculo o aumentando fuerza, SmartWorkout te ayuda a monitorear pesos, repeticiones, volumen de entrenamiento, RIR/RPE y progreso de cada entrenamiento de forma gratuita.

SmartWorkout funciona tanto como un registro de entrenamiento simple para principiantes como una herramienta avanzada para crear planes de entrenamiento y analizar el progreso para usuarios que desean controlar conscientemente su rendimiento en el gimnasio.

CARACTERÍSTICAS GRATUITAS:

* Rutinas y entrenamientos ilimitados.
* Crea ejercicios personalizados sin límites.
* Rastrea todos los parámetros de entrenamiento: repeticiones, pesos, RIR, RPE, tempo y tiempo de descanso entre series.
* Personalización completa del registro de entrenamiento.
* 2 modos de registro de entrenamiento: simplificado y avanzado.
* Mapa de participación muscular en resúmenes de entrenamiento.
* Miles de ejercicios con vistas previas en video, descripciones y consejos de entrenamiento.
* Gráficos de ejercicios que muestran volumen de entrenamiento, e1RM, mejores repeticiones, mejor peso y mejor tiempo.
* Repite rápidamente entrenamientos del historial o rutinas de entrenamiento.
* Temporizador de descanso automático basado en tus entrenamientos anteriores.
* Notas de ejercicios y pautas de entrenamiento.
* Motor de búsqueda avanzado de ejercicios, búsqueda por grupos musculares y ordenación por peso, tipos de partes del cuerpo, orden alfabético y popularidad.
* Mapa de volumen muscular gráfico de 7 días.
* Volumen de entrenamiento de conteo doble y cálculos de 1RM para ejercicios unilaterales.
* Calculadoras integradas: 1RM, Calculadora de Discos y RIR/RPE.
* Teclado de entrenamiento avanzado con:

* Temporizador y cronómetro integrados.
* Teclado RIR/RPE.
* Botones para copiar rápidamente resultados anteriores.
* Botones para aumentar y disminuir repeticiones y peso.
* Botones de incremento de peso configurables, por ejemplo aumentar ejercicios con mancuernas en 1 kg o ejercicios con barra en 2,5 kg.

CARACTERÍSTICAS ADICIONALES:

* Análisis de zonas de volumen de entrenamiento MEV, MAV y MRV.
* Añade fotos y videos a tus ejercicios.
* Generación de planes de entrenamiento con IA.
* Planes de entrenamiento listos para usar.
* Sugerencias de peso impulsadas por la calculadora RIR/RPE integrada para apoyar la sobrecarga progresiva.
* Creador de planes de entrenamiento:

* Crea microciclos, mesociclos y macrociclos.
* Programa entrenamientos usando sobrecarga progresiva, RIR/RPE y 1RM.

APLICACIÓN PERFECTA PARA:

* Rastrear entrenamientos de gimnasio.
* Desarrollar masa muscular.
* Aumentar la fuerza.
* Controlar la sobrecarga progresiva.
* Monitorear el volumen de entrenamiento.
* Crear planes de entrenamiento.
* Analizar el progreso de fuerza.
* Registrar pesos y repeticiones.
* Entrenamiento de culturismo e hipertrofia.

SmartWorkout Pro y Premium están disponibles como suscripciones mensuales y anuales. Tu suscripción se renovará automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual. Puedes cancelar en cualquier momento a través de la configuración de tu cuenta de iTunes. Cualquier parte no utilizada de un período de prueba gratuito se perderá al comprar una suscripción.

Integra SmartWorkout con la aplicación Apple Health para sincronizar tus mediciones corporales y entrenamientos.

Los términos de uso estándar de EULA de Apple se aplican a esta aplicación. Cumples con sus términos al usar esta aplicación.

Términos de servicio: https://smartworkout.app/en/terms
Política de privacidad: https://smartworkout.app/en/privacy

Calificaciones y opiniones

Después de haber probado decenas de Apps, puedo decir que esta es la mejor. Puedes crear tus rutinas/programas desde cero. Extensa biblioteca de sesiones y programas. Estadísticas y análisis super completos, tanto generales como específicos. Calculadora de 1RM. Calculadora de barra. Puedes añadir bandas de resistencia (nombre, descripción, potencia e incluso el color!). La opción gratuita está súper bien, y la suscripción PRO no es nada cara y merece muchísimo la pena. 10/10!❤️💪

He probado muchas aplicaciones para crear rutinas y esta es la única en la que se pueden configurar diferentes mesociclos. Falta añadir algunos ejercicios y mejorar la traducción.

Muy buena, cumple con todo y más

Novedades

¡SmartWorkout 5.0 está aquí!

Aspectos destacados:
- Sugerencias de Progresión
- Fotos y vídeos en entrenamientos
- Fotos en informes de mediciones
- Las Rutinas ahora se llaman Plantillas
- Las Plantillas ahora son gratuitas e ilimitadas para todos
- Los planes de entrenamiento y el creador de planes ahora son gratuitos para todos
- Generador de Planes AI (PRO)
- Soporte completo sin conexión
- Zonas de volumen del hombro más precisas
- Conteo de series más preciso
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