Yoga de Bolso

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Acerca de esta app

Pocket Yoga es una aplicación con más de 60 clases de Yoga grabadas, para que puedas practicar cuando y donde quieras, incluso cuando tengas poco tiempo.

Más de 60 clases grabadas, de diferentes niveles e intensidades;
Enfoque simple: entender el Yoga de una manera sencilla;
Clases de 10 a 60 minutos: utiliza todo el tiempo que tengas disponible;
Grupo de WhatsApp para motivar e intercambiar experiencias;
Accede a través de la aplicación, ordenador o TV.
Nuestras clases de Hatha Yoga fluyen entre el esfuerzo y la relajación, incluyendo técnicas de postura corporal, respiración y meditaciones. Traemos diferentes temáticas que te ayudarán a traer luz a dilemas cotidianos, a través de la filosofía del Yoga.

CUERPO MÁS FUERTE Y FLEXIBLE
Las posturas físicas favorecen la apertura y fortalecimiento del cuerpo físico.

SUEÑO MEJORADO
Los efectos de la práctica de Yoga sobre el sueño están científicamente demostrados.

REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
El yoga nos ayuda a salir del modo supervivencia, con técnicas que regulan el sistema nervioso.

CONEXIÓN ESPIRITUAL
La práctica te conecta con la esencia más profunda de tu ser: tu alma.

Pocket Yoga se puede descargar gratis. Con acceso gratuito, ya puedes acceder al Viaje de Introducción al Yoga: una secuencia de 6 clases para sentir y comprender los fundamentos iniciales del Yoga. El contenido completo estará disponible a través de una suscripción mensual o semestral.

¿Nos vemos en la alfombra?