HELP - Schmerztherapie

HELP Mee Schmerztherapie GmbH

Acerca de esta app

Dolor crónico, ¿y nada realmente ayuda?
HELP te muestra nuevas maneras de lidiar con tus síntomas.
Desarrollada con base en la investigación moderna sobre el dolor: comprensible, adecuada para el uso diario y eficaz.

HELP es tu aliado digital para el dolor persistente, por ejemplo, dolor de espalda, fibromialgia o síntomas persistentes sin una causa clara aún identificada.

En lugar de "aprender a vivir con él", HELP te propone ver el dolor desde una nueva perspectiva y luego modificarlo específicamente. La aplicación te ayuda a comprender qué sucede en tu sistema nervioso y te muestra maneras concretas de influir activamente en él.

¿Qué es HELP?
HELP es un producto sanitario registrado (CE, Clase I) para personas con dolor crónico. Este suele surgir de cambios en el procesamiento del dolor en el cerebro, lo que significa que el dolor es real y se puede influir mediante estrategias específicas.

HELP se basa en los últimos descubrimientos en medicina del dolor, psicología y neurociencia. Te guiaremos paso a paso a través de un proceso con base científica: comprensible, empático y práctico.

Tu camino con AYUDA:

Comprendiendo el dolor
Aprende cómo TODO dolor se origina en el cerebro, por qué a veces persiste y por qué siempre es real.

Clasificando el dolor
Reconoce los patrones típicos del dolor nociplásico y descubre tus mecanismos personales de dolor y los factores que lo influyen.

Desaprendiendo el dolor
Cambia tus reacciones al dolor con seguimiento somático, reatribución, exposición y trabajo emocional, paso a paso.

De vuelta a la vida
Encuentra una nueva seguridad en la vida cotidiana: con información y ejercicios sobre sueño, ejercicio, nutrición y autocompasión.

Qué puedes esperar:
- 24 módulos con videos, audios, ilustraciones y ejercicios interactivos
- Tienes 90 días y puedes progresar a tu propio ritmo
- Área de emergencias para momentos difíciles
- Recopilación de evidencia y diario: reconoce los cambios
- Contenido diseñado con cariño, desarrollado por médicos, terapeutas y personas afectadas
- Comprensible y eficaz, sin abrumarte

¿Por qué HELP es diferente?
HELP combina la investigación moderna sobre el dolor con métodos psicológicos probados en un proceso claro y estructurado:
- Educación en la Ciencia del Dolor (PSE): conocimiento comprensible sobre el dolor
- Terapia de Reprocesamiento del Dolor (PRT): para una nueva perspectiva y reacciones modificadas a las señales de dolor
- Terapia de Conciencia y Expresión Emocional (EAET): trabajo emocional específico
- Elementos de TCC, ACT, MBSR y Exposición Graduada

HELP utiliza la capacidad de tu cerebro para cambiar (neuroplasticidad) para permitir nuevas formas de lidiar con el dolor.

¿Para quién es adecuado HELP?
Para personas con dolor crónico. HELP es especialmente útil para personas que están listas para explorar nuevos caminos:
- que no se conforman con "es algo con lo que hay que vivir",
- que desean comprender qué sucede realmente en el cuerpo y el cerebro,
- que desean actuar para cambiar su dolor.