Programm 21: Workouts zuhause
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Acerca de esta app
¡La app de fitness de PROGRAMM 21®! P21 es uno de los programas de fitness y pérdida de peso más exitosos en Alemania, Austria y Suiza. Más de 100.000 usuarios activos hablan por sí solos. A los usuarios de P21 les encantan los entrenamientos en casa y los sencillos planes de alimentación: ¡Empieza tu camino hacia una vida saludable sin pasar hambre (sin dietas)!
21 minutos de entrenamiento al día, durante 21 días, más 21 alimentos para ayudarte a perder peso. Elige tu plan de alimentación, como la Dieta Sirtfood o la Dieta Baja en Carbohidratos. Empieza tu reto personal de pérdida de peso según tus preferencias.
Pierde peso en 21 días con entrenamientos en casa. ¡Entrena en casa! Ponte en forma, pierde peso, come sano (Keto, Sirtfood, Low Carb), gana músculo sin dietas ni calorías. Entrena con el Método de Peso Corporal: no necesitas equipo, ¡solo tu propio peso!
Esta app de fitness es realmente impresionante:
Más de 700 recetas (p. ej., keto), sigue tu progreso a lo largo de los años, reinicia tu programa cuando quieras, comparte tus propias recetas, usa el planificador de comidas, guarda tus recetas favoritas y únete al gran grupo de Facebook P21 con más de 14 000 miembros que comparten los mismos objetivos: perder peso, ganar masa muscular, entrenar en casa sin equipo, entrenamientos en casa y ¡sin contar calorías! Empieza nuevos programas con regularidad y descubre las últimas tendencias dietéticas (p. ej., keto y sirtfood) ¡en una sola app de fitness! Los entrenamientos en casa no requieren equipo, solo tu propio peso corporal. Los entrenamientos de 21 minutos para quemar grasa (cardio) queman el máximo de calorías en el menor tiempo posible y promueven el crecimiento muscular. No necesitas equipo, una membresía de gimnasio ni suplementos. Las historias de éxito de nuestros usuarios son nuestra motivación:
Stefanie (-43 kg): "Pasé de una talla 54 a una 36 en un año. Cambió mi vida por completo, tanto física como mentalmente. Tengo más confianza en mí misma y también tengo un impacto mucho más positivo en los demás. Vuelvo a tener mucha más alegría de vivir. ¡Y todo esto con un programa que me permitió comer mucho todos los días!"
Julia (-12,8 kg): "Los 21 minutos de ejercicio al día son muy fáciles de gestionar y sin duda seguiré haciéndolo un tiempo más. Además, te da una gran sensación ver lo rápido que tu cuerpo cambia de forma saludable, y solo puedo animar a todos a dar este paso."
Janina (-19 kg): "¡Nunca había recibido tantos comentarios positivos de la gente que me rodea!"
PROGRAM 21® es EL reto de pérdida de peso de 21 días
¡Pierde peso en 21 días! ¡Ponte en forma en 21 días! ¡Gana músculo en 21 días! – Elige entre varios planes de nutrición (p. ej., Keto o Sirtfood) para perder peso o ganar masa muscular.
– También apto para vegetarianos y veganos.
– Añade y comparte tus propias recetas.
– Guarda tus favoritas en tu recetario.
– Entrenamientos motivadores en casa: usa solo tu peso corporal, sin necesidad de equipo.
– Registra tus actividades y calorías quemadas y guárdalas en Google Fit.
– Notificaciones push motivadoras e informativas: recibe alertas en tu smartphone.
– Monitoriza tu peso con la función de control de peso: ¡documenta tu progreso!
– ¡Registra tu pérdida de peso! - Pérdida de peso para hombres y mujeres
- Entrenamientos en casa para principiantes y avanzados
- Fitness y desarrollo muscular para todas las edades
- Evalúa y guarda tu nutrición y progreso (peso, medidas) durante tus cambios de dieta (no es una dieta)
- Reinicia tu programa de 21 días tantas veces como quieras, hasta que alcances tu peso ideal
- Amplio grupo de Facebook para compartir éxitos y recetas (p. ej., Keto) y para motivarte
- Transmite tus entrenamientos (entrenamientos en casa) a tu Smart TV
- Entrenamientos en casa para principiantes y avanzados
- Diversos planes de alimentación y entrenamiento: Programa 21 Principiante, Programa 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Elige entrenamientos adicionales: ¡todo en una sola app de fitness!
- Elige tu dieta; tenemos más de 700 recetas: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
¿Tienes alguna pregunta sobre nuestra app de entrenamiento? Correo electrónico: info@programm21.de
21 minutos de entrenamiento al día, durante 21 días, más 21 alimentos para ayudarte a perder peso. Elige tu plan de alimentación, como la Dieta Sirtfood o la Dieta Baja en Carbohidratos. Empieza tu reto personal de pérdida de peso según tus preferencias.
Pierde peso en 21 días con entrenamientos en casa. ¡Entrena en casa! Ponte en forma, pierde peso, come sano (Keto, Sirtfood, Low Carb), gana músculo sin dietas ni calorías. Entrena con el Método de Peso Corporal: no necesitas equipo, ¡solo tu propio peso!
Esta app de fitness es realmente impresionante:
Más de 700 recetas (p. ej., keto), sigue tu progreso a lo largo de los años, reinicia tu programa cuando quieras, comparte tus propias recetas, usa el planificador de comidas, guarda tus recetas favoritas y únete al gran grupo de Facebook P21 con más de 14 000 miembros que comparten los mismos objetivos: perder peso, ganar masa muscular, entrenar en casa sin equipo, entrenamientos en casa y ¡sin contar calorías! Empieza nuevos programas con regularidad y descubre las últimas tendencias dietéticas (p. ej., keto y sirtfood) ¡en una sola app de fitness! Los entrenamientos en casa no requieren equipo, solo tu propio peso corporal. Los entrenamientos de 21 minutos para quemar grasa (cardio) queman el máximo de calorías en el menor tiempo posible y promueven el crecimiento muscular. No necesitas equipo, una membresía de gimnasio ni suplementos. Las historias de éxito de nuestros usuarios son nuestra motivación:
Stefanie (-43 kg): "Pasé de una talla 54 a una 36 en un año. Cambió mi vida por completo, tanto física como mentalmente. Tengo más confianza en mí misma y también tengo un impacto mucho más positivo en los demás. Vuelvo a tener mucha más alegría de vivir. ¡Y todo esto con un programa que me permitió comer mucho todos los días!"
Julia (-12,8 kg): "Los 21 minutos de ejercicio al día son muy fáciles de gestionar y sin duda seguiré haciéndolo un tiempo más. Además, te da una gran sensación ver lo rápido que tu cuerpo cambia de forma saludable, y solo puedo animar a todos a dar este paso."
Janina (-19 kg): "¡Nunca había recibido tantos comentarios positivos de la gente que me rodea!"
PROGRAM 21® es EL reto de pérdida de peso de 21 días
¡Pierde peso en 21 días! ¡Ponte en forma en 21 días! ¡Gana músculo en 21 días! – Elige entre varios planes de nutrición (p. ej., Keto o Sirtfood) para perder peso o ganar masa muscular.
– También apto para vegetarianos y veganos.
– Añade y comparte tus propias recetas.
– Guarda tus favoritas en tu recetario.
– Entrenamientos motivadores en casa: usa solo tu peso corporal, sin necesidad de equipo.
– Registra tus actividades y calorías quemadas y guárdalas en Google Fit.
– Notificaciones push motivadoras e informativas: recibe alertas en tu smartphone.
– Monitoriza tu peso con la función de control de peso: ¡documenta tu progreso!
– ¡Registra tu pérdida de peso! - Pérdida de peso para hombres y mujeres
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- Transmite tus entrenamientos (entrenamientos en casa) a tu Smart TV
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- Diversos planes de alimentación y entrenamiento: Programa 21 Principiante, Programa 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
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info@5w-verlag.de
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