Raize: Workout, Fitness & Diet

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Acerca de esta app

Creado para mujeres ocupadas que exigen lo mejor, Raize es su mejor compañero de acondicionamiento físico, ya que ofrece entrenamientos personalizados de fuerza y ​​pérdida de peso, planes de alimentación con recetas saludables, pistas de audio de atención plena para el bienestar mental y consejos de entrenamiento de expertos de nuestro Coach Corner. Realice un seguimiento de su progreso físico y manténgase motivado con el apoyo del mejor dúo de entrenadoras, Noelle y Victoria, quienes lo ayudarán a lograr resultados en menos tiempo. Únase a la revolución del fitness de Raize y descubra funciones de dieta y entrenamiento integrales y eficaces:

PLANES DE ENTRENAMIENTO: Entrenamientos de fuerza y ​​pérdida de peso en todos los niveles

- Entrenamientos de entrenamiento en casa o gimnasio con equipo mínimo y máximo soporte.
- Programas y entrenamiento: siga rutas de entrenamiento estructuradas y personalizadas, perfeccione su forma con entrenamiento de audio y tenga sesiones rápidas basadas en resultados que se ajusten a cualquier horario.
- Entrenamiento bajo demanda: acceda a los entrenamientos en cualquier momento y en cualquier lugar, con una vista previa rápida en video y guía experta.
- Coach Corner: obtenga consejos de entrenamiento, entrenamiento profesional y contenido exclusivo de seguimiento para impulsar la recuperación o superar sus límites.

DIETA: Recetas saludables y planes de alimentación rápida

- Planes de alimentación nutricionales fáciles de seguir que respaldan tus objetivos de fuerza. Disfrute de comidas equilibradas y macroeconómicas diseñadas para el crecimiento muscular.
- Comidas favoritas: guarde sus recetas preferidas.
- Lista de compras: planifique cómodamente sus compras.
- Configuración de dieta: personalice su dieta para adaptarla a su ajetreado estilo de vida.

EQUILIBRIO: Apoyo a la Atención Plena y la Salud Mental

- Pistas de audio de atención plena: priorice su salud mental con meditación y apoyo para dormir para reducir el estrés.
- Categorías de bandas sonoras: elija entre podcasts, viajes del sueño, meditaciones y sonidos de la naturaleza.
- Charlas de poder femenino: mujeres que apoyan a mujeres a través de podcasts exclusivos que inspiran y elevan. Con Raize puedes concentrarte tanto en el fitness como en el bienestar mental.

MOTIVACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Y SEGUIMIENTO DE PROGRESO: su centro personal de entrenamiento y acondicionamiento físico

- Enlaces de entrenamiento y planes de comidas: acceso rápido a tus planes.
- Seguimiento de hidratación: manténgase al tanto de su consumo de agua y sus objetivos de bienestar.
- Entrenamientos y medidas: controle el progreso de su entrenamiento de fuerza, su racha de ejercicios, sus logros, su peso corporal y sus objetivos de pérdida de peso.
- Calendario de entrenamiento: planifique y realice un seguimiento fácilmente de sus sesiones de entrenamiento.

CONOCE A TUS ENTRENADORES RAIZE

Noelle Benepe - Atleta de fuerza

Noelle, de 34 años, es madre soltera y entrenadora de entrenamiento de fuerza que ha esculpido una figura poderosa durante los últimos 8 años. Su transformación posterior al embarazo y sus experiencias al equilibrar el ejercicio físico y la crianza de los hijos inspiran a las mujeres a abrazar su fuerza interior.

Victoria Loza - Atleta H.I.I.T

Victoria, también conocida como Vickythefitchick, es una entrenadora física radicada en Los Ángeles y apasionada por ayudar a las mujeres a alcanzar sus objetivos. ¿Su especialidad? ¡Entrenamientos para bajar de peso que te harán sentir seguro e imparable!

Así que aquí tienes SEIS RAZONES PARA INSTALAR Raize:

- Ponte en forma con entrenamiento de fuerza simplificado y ejercicios para bajar de peso.
- Perfecciona tu forma con entrenamiento de video y audio.
- Logre resultados de acondicionamiento físico rápidamente con un equipo mínimo o nulo.
- Manténgase motivado, realice un seguimiento de sus objetivos de pérdida de peso y del progreso de su entrenamiento.
- Siga planes de nutrición fáciles de usar que respalden sus objetivos de fuerza y ​​​​pérdida de peso.
- Contenido exclusivo de seguimiento para ayudar a la recuperación o desafiar sus límites. Sesiones rápidas y efectivas que se adaptan a cualquier horario. Continúe progresando con entrenamiento experto y consejos profesionales.

Pero más allá de los entrenamientos, Raize es una hermandad: un lugar donde encontrarás aliento, motivación y apoyo de mujeres que entienden tu camino hacia el fitness. Ya sea que esté superando su mejor marca personal, tratando de perder peso o simplemente presentándose, nunca estará solo. ¡ELEVemos el listón y redefinamos lo que significa ser fuerte porque, juntos, somos imparables!

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