¿Tienes alguna meta?
"Quiero adquirir el hábito de leer", "Quiero hacer ejercicio todos los días para hacer una dieta", "Quiero poder acostarme temprano y levantarme temprano", etc.
Registrar los resultados diarios es una motivación para la habituación.
Es importante mantenerse al día con metas grandes y pequeñas.
"¡La continuación es poder!"
¡Da el primer paso para convertirte en un hábito y lograr tus objetivos!