HAP

RUSinfo

Acerca de esta app

¿Quieres dejar de consumir cannabis o reducir tu consumo? ¿Tienes preguntas sobre el cannabis?

Esta aplicación está pensada como una ayuda para ti que deseas detener, reducir o tomar un descanso de tu consumo de cannabis. Además, cuenta con todo un módulo con información que puede ser de utilidad para aquellos que solo consumáis cannabis de forma ocasional.

Basada en el programa Hasjavvennings (HAP), la aplicación proporciona valiosos conocimientos diarios, recordatorios, aliento y resúmenes que pueden ayudar a facilitar el proceso de dejar de fumar.

Eres completamente anónimo cuando usas esta aplicación.

Puede usar la aplicación al mismo tiempo que participa en un programa para dejar de fumar, o como una herramienta si está tratando de dejar de fumar por su cuenta.

La aplicación quiere parecer neutral y no moralizante. Si tiene sugerencias para mejorar, comuníquese con RUSinfo en http://www.rusinfo.no/

La aplicación ofrece:

• Diario de desencadenantes: al registrar los desencadenantes, puede ser más fácil para usted comprender qué desencadenantes debe usar y qué le permite abstenerse.
• Gráfico de abstinencia: descripción general de dónde se encuentra en la fase final y qué puede esperar de la abstinencia/incomodidad
• Pestaña Logros: logros alcanzados al salir
• Información: información general sobre el cannabis, qué esperar cuando deje de fumar, síntomas comunes de abstinencia, cómo se ve afectado el cerebro, consejos y orientación general.
• Módulo con datos sobre el cannabis que pueden ser útiles si solo consumes ocasionalmente
• Calculadora de precios: descripción general de cuánto dinero ahorra diariamente al dejar de fumar
• Temporizador: descripción general de cuánto tiempo ha estado sin cannabis
• Tema diario; temas motivacionales y reflexivos.
• Diario

Puede encontrar información más detallada e instrucciones para el usuario de la aplicación en el sitio web de RUSinfo http://www.rusinfo.no/

La aplicación ha sido desarrollada en nombre de RUSinfo, en colaboración con consultores especialistas en la Sección al aire libre en Oslo que trabajan con el programa de destete. Esta aplicación se basa en una aplicación que fue desarrollada originalmente por estudiantes de Oslo ACT de Westerdal.