Yipa es una aplicación para el seguimiento del estado de ánimo y el análisis de emociones.
Te ayuda a registrar y comprender con claridad qué sucede en el momento en que surge una emoción.
A diferencia de los diarios de estado de ánimo tradicionales o los diarios de sentimientos,
Yipa va más allá de simplemente "escribir cómo te sientes".
Mediante un registro estructurado, te ayuda a ver el contexto, los desencadenantes y los patrones que subyacen a tus emociones.
Con Yipa, puedes:
- Registrar las emociones en el momento, en lugar de depender de la memoria después.
- Identificar cada emoción con sus situaciones desencadenantes y factores relacionados.
- Descubrir gradualmente patrones emocionales recurrentes mediante un registro continuo.
- Mejorar la conciencia emocional y recuperar el control de tu juicio.
Yipa no ofrece terapia ni acompañamiento emocional.
Es una herramienta tranquila y racional para la gestión de las emociones, diseñada para ayudarte a comprender las emociones, no a reprimirlas ni a evadirlas.