Ejercicios bandas resistencia
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Los ejercicios con banda de resistencia fortalecen los músculos y proporcionan flexibilidad al cuerpo al mismo tiempo. Las bandas de resistencia tienen un grado de dureza de acuerdo a sus colores. Puede hacer ejercicios de banda elástica eligiendo la banda de color más adecuada para su condición física. Para ello, bastará con tomar 20 minutos al día.
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reşat eke
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