Stability and Balance Training
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Acerca de esta app
La actividad física te hace sentir mejor. Parece que estás aquí para conseguir una mayor estabilidad y equilibrio.
Completa aplicación de entrenamiento centrada en ejercicios de equilibrio y estabilidad.
El equilibrio y la estabilidad son una necesidad común para la mayoría de los atletas y esenciales para la persona promedio de todos los días. Estos rasgos permiten a un atleta ejecutar movimientos increíblemente suaves con su control corporal superior. ¡Este programa se enfoca en brindarte las rutinas de entrenamiento de movilidad y estabilidad más creativas y sofisticadas del planeta! ¡Obtén esa ventaja!
El equilibrio es la capacidad de controlar la posición del cuerpo, ya sea estacionario (por ejemplo, una postura de yoga compleja) o mientras se mueve (por ejemplo, patinaje sobre hielo). En esta aplicación hay ejercicios que utilizan una pelota de estabilidad y otros ejercicios de peso corporal para promover el equilibrio. Los beneficios generales incluyen mejoras en el estado físico general, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.
Beneficios más específicos incluyen
Coordinación: requiere que todo el cuerpo trabaje en conjunto; de lo contrario, podría caerse o resbalarse. Al mejorar tu coordinación durante el entrenamiento, notarás una mejora en tu coordinación durante las tareas cotidianas.
Estabilidad en las articulaciones: promueve la estabilidad de rodillas, tobillos, caderas y hombros, previniendo lesiones, incluidos esguinces de tobillo y problemas graves de rodilla.
Potencia: con tiempos de reacción más rápidos y músculos tonificados, tu capacidad de potencia aumentará si completas esta aplicación.
Agilidad: para lograr una agilidad real se necesita una combinación de equilibrio, velocidad, fuerza y coordinación.
Conciencia del cuerpo: la conciencia corporal es la sensación de cómo se orientan en el espacio las propias extremidades y partes del cuerpo, también conocida como propiocepción. Esta aplicación promueve la conciencia corporal, lo que hace que el movimiento sea sin fricción y reduce la probabilidad de lesiones.
Divertido y Difícil: este programa debería agregar algo de creatividad y diversión a tus entrenamientos y es divertido.
Fuerza y músculo: el sistema nervioso recluta músculos cuando levanta pesas, por lo que a medida que su sistema nervioso se vuelve más eficiente puede utilizar un mayor porcentaje de su músculo en cada repetición.
Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte a completar tus entrenamientos.
• Guía de audio de su entrenador digital personal
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmita entrenamientos en línea o realice entrenamientos sin conexión.
Política de privacidad y condiciones de uso: https://www.loyal.app/privacy-policy
Completa aplicación de entrenamiento centrada en ejercicios de equilibrio y estabilidad.
El equilibrio y la estabilidad son una necesidad común para la mayoría de los atletas y esenciales para la persona promedio de todos los días. Estos rasgos permiten a un atleta ejecutar movimientos increíblemente suaves con su control corporal superior. ¡Este programa se enfoca en brindarte las rutinas de entrenamiento de movilidad y estabilidad más creativas y sofisticadas del planeta! ¡Obtén esa ventaja!
El equilibrio es la capacidad de controlar la posición del cuerpo, ya sea estacionario (por ejemplo, una postura de yoga compleja) o mientras se mueve (por ejemplo, patinaje sobre hielo). En esta aplicación hay ejercicios que utilizan una pelota de estabilidad y otros ejercicios de peso corporal para promover el equilibrio. Los beneficios generales incluyen mejoras en el estado físico general, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.
Beneficios más específicos incluyen
Coordinación: requiere que todo el cuerpo trabaje en conjunto; de lo contrario, podría caerse o resbalarse. Al mejorar tu coordinación durante el entrenamiento, notarás una mejora en tu coordinación durante las tareas cotidianas.
Estabilidad en las articulaciones: promueve la estabilidad de rodillas, tobillos, caderas y hombros, previniendo lesiones, incluidos esguinces de tobillo y problemas graves de rodilla.
Potencia: con tiempos de reacción más rápidos y músculos tonificados, tu capacidad de potencia aumentará si completas esta aplicación.
Agilidad: para lograr una agilidad real se necesita una combinación de equilibrio, velocidad, fuerza y coordinación.
Conciencia del cuerpo: la conciencia corporal es la sensación de cómo se orientan en el espacio las propias extremidades y partes del cuerpo, también conocida como propiocepción. Esta aplicación promueve la conciencia corporal, lo que hace que el movimiento sea sin fricción y reduce la probabilidad de lesiones.
Divertido y Difícil: este programa debería agregar algo de creatividad y diversión a tus entrenamientos y es divertido.
Fuerza y músculo: el sistema nervioso recluta músculos cuando levanta pesas, por lo que a medida que su sistema nervioso se vuelve más eficiente puede utilizar un mayor porcentaje de su músculo en cada repetición.
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