Kegel Entrenador Mental

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Acerca de esta app

Con esta aplicación aprenderá a identificar el músculo y contraerlo mientras descansa o trabaja, no es necesario acostarse para el método tradicional de Kegel.

* Siguiendo las indicaciones aprenderá a contraerlo con su mente
* Ejercicios para Mujer y Hombre
* Contiene animaciones 3d explicando cada ejercicio
* Sonido para concentrarse en los ciclos
* 6 tipos de ejercicios para identificar el músculo y moverlo

Dedicando 15 minutos al día obtendrá grandes beneficios para su salud.

Ejercicio para hombres:
* El músculo pélvico es la válvula que controla el flujo de sangre.
* Mayor control de incontinencia urinaria.
* Ayuda a prevenir la prostatitis.
* Con el movimiento se liberan las venas del cuerpo cavernoso.
* Al dominar la técnica se convierte en una sesión relajante.
* Puede hacer las contracciones y movimiento mientras descansa o trabaja.


Ejercicio para mujeres:
El útero, los intestinos y vejiga se sostienen por el suelo pélvico, son muy ventajosos para reducir los dolores posparto. Cuando identifica el músculo puede controlarlo sin acostarse con las posturas de Kegel, la clave es conocer su forma y ubicación, después entrenar su mente.
Las ventajas de la técnica descrita:
* Podrá contraer y relajar el músculo mientras ve televisión o trabaja.
* Será relajante cada sesión.
* Tendrá grandes beneficios en su salud y relaciones afectivas.
* Grandes mejoras en el control de la incontinencia urinaria.
* Previene el desprendimiento del músculo pélvico.

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Learn to exercise the pelvic floor muscle