MenGauge

HugeTree

Contiene anuncios

Acerca de esta app

MenGauge – Monitorea, Comprende, Crece

Tu mente merece atención. MenGauge es una app de seguimiento de salud mental y autocuidado diseñada para ayudarte a reflexionar, medir y comprender tu bienestar.
Desarrollada con cuestionarios de salud mental con base científica, te ofrece un espacio sencillo y privado para revisar tus patrones de estrés, ansiedad y estado de ánimo, y dar pequeños pasos hacia el equilibrio y el crecimiento personal.

🧠 Pruebas de Salud Mental con Respaldo Científico

MenGauge incluye algunas de las herramientas de autoevaluación psicológica más confiables y utilizadas:

PHQ-9 (Cuestionario de Salud del Paciente): Comprende el bajo estado de ánimo y los niveles de depresión.

GAD-7 (Trastorno de Ansiedad Generalizada): Mide los síntomas de ansiedad y preocupación.

DASS-21 (Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés): Explora el bienestar emocional en tres áreas.

PSS (Escala de Estrés Percibido): Evalúa el nivel de estrés que percibes en las situaciones de tu vida diaria.

BAI (Inventario de Ansiedad de Beck): Identifica signos comunes de ansiedad y tensión.

AUDIT (Prueba de Identificación de Trastornos por Consumo de Alcohol): Reflexiona sobre tus hábitos de consumo de alcohol.

DAST-10 (Prueba de Detección de Abuso de Drogas): Autoevalúa tu relación con las sustancias.

MDQ (Cuestionario de Trastornos del Estado de Ánimo): Revisa posibles patrones de cambios o alteraciones del estado de ánimo.

Estas herramientas se basan en investigaciones y son reconocidas mundialmente, ayudándote a conocerte mejor mediante una autoevaluación fiable, no un diagnóstico.

📊 Monitorea y Comprende tus Resultados

Después de cada prueba, MenGauge te proporciona:

Una puntuación numérica clara con explicaciones sencillas (desde rangos mínimos hasta graves).

Tablas de orientación para ayudarte a interpretar tus resultados.

La posibilidad de monitorizar tu progreso a lo largo del tiempo mediante autoevaluaciones repetidas.

MenGauge se centra en la consciencia y la autorreflexión, no en la evaluación clínica, ayudándote a reconocer patrones y a decidir cuándo puede ser útil el apoyo profesional.

🌿 Por qué la gente elige MenGauge

Autoconocimiento: Controla tu bienestar mental con regularidad.

Seguimiento del crecimiento: Observa cambios y patrones emocionales.

Claridad: Convierte tus pensamientos y sentimientos en información medible.

Privacidad: Los datos se guardan en tu dispositivo.

Compatible sin conexión: Úsalo en cualquier lugar, incluso sin internet.

Accesible: Lenguaje sencillo y pruebas rápidas de 2 a 5 minutos.

Ya sea que estés manejando el estrés, monitoreando la ansiedad o mejorando tus hábitos de autocuidado, MenGauge te ayuda a mantenerte conectado con tu mundo interior.

✨ Funciones que te encantarán

Todos los principales autotests de salud mental en una sola app.

Diseño simple y relajante, sin distracciones.

Resultados rápidos con retroalimentación visual.

Seguimiento regular para el crecimiento emocional.

Totalmente privado y seguro.

💬 Para quién es

MenGauge está diseñado para cualquier persona que desee:

Comprender cómo el estrés, la ansiedad o la depresión pueden afectar su vida. Monitorea tu estado de ánimo y bienestar emocional a lo largo del tiempo.

Practica una mayor autoconciencia y atención plena.

Combina tus conocimientos con otras herramientas como terapia o un diario.

Desde estudiantes hasta profesionales, MenGauge se integra a la perfección en tu rutina diaria como tu compañero de bolsillo para la concienciación sobre la salud mental y el crecimiento personal.

⚠️ Nota importante

MenGauge es una aplicación educativa y de autoayuda, no un dispositivo médico. No diagnostica ni trata afecciones de salud mental.

Si experimentas angustia persistente, puntuaciones altas o pensamientos autolesivos, contacta con un profesional de la salud colegiado o con tu línea local de ayuda para la salud mental de inmediato.

🌟 Comienza tu camino hacia la autoconciencia

La concienciación es el primer paso hacia un cambio positivo.
Con MenGauge, puedes:

Monitorear tus emociones y bienestar.

Entender el significado de tus puntuaciones.

Crecer a través de la reflexión constante.

Descarga MenGauge hoy mismo: tu monitor de salud mental gratuito y compañero de autocuidado.
Monitorea. Entiende. Crecer.