Las afirmaciones positivas son declaraciones o mantras que puedes usar para cambiar tus hábitos mentales. Te ayudan a reemplazar las creencias negativas por otras positivas. También pueden ayudarlo a cambiar sus patrones de pensamiento.
Por sí sola, una afirmación positiva no es suficiente para crear un cambio. Pero pueden apoyar sus esfuerzos para cambiar su comportamiento, desarrollar su confianza y lograr sus objetivos, tanto personales como profesionales.
Puedes repetírtelas a ti mismo todos los días, ya sea hablándolas en voz alta o escribiéndolas en tu diario.
El uso de afirmaciones diarias puede formar parte de su práctica de cuidado personal y ayudarlo a realizar cambios positivos en su vida.
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