Helpie - Meta Terapi

Oakwell

Acerca de esta app

Helpie – Juega sin estrés, ansiedad ni depresión

Descripción
🧩 Helpie es una innovadora app de IA y 3D que combina juegos y herramientas psicológicas para ayudarte a lidiar con el **estrés, ansiedad y pensamientos depresivos** a través del movimiento, la experiencia y la comprensión.

En lugar de horarios aburridos y ejercicios con texto, Helpie te guía a través de un universo colorido e interactivo lleno de paz, tareas y herramientas mentales. A lo largo del camino, aprenderás técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia Metacognitiva, que podrás adaptar y usar a tu propio ritmo.

🔧 Características

🌿 Manejo del estrés
Explora entornos 3D relajantes y aprende a calmar la mente y la inquietud corporal mediante ejercicios de respiración, enfoque guiado y técnicas visuales.

🧘 Relajación y paz mental
Elige entre diferentes zonas de relajación, por ejemplo, una playa tranquila, un bosque verde o un jardín zen, donde practicarás la calma y la presencia con experiencias guiadas.

🧠 Entrena tu agudeza mental
Minijuegos y ejercicios que fortalecen tu concentración, flexibilidad mental y la capacidad de liberarte de las preocupaciones excesivas.

🎮 Aprendizaje y adaptación basados en juegos
Elige los métodos y herramientas que quieras usar y deja que Helpie adapte el contenido del juego para que se ajuste a tus necesidades y a tu desarrollo.

🎯 Objetivo y público objetivo

Helpie es para quienes buscan un espacio seguro para trabajar en tu salud mental, independientemente de si tienes problemas de estrés, ansiedad o bajo estado de ánimo, o simplemente quieres fortalecer tu bienestar mental y prevenir problemas.

💡 Base académica

La app se basa en métodos bien documentados en psicología y salud mental, y ha sido desarrollada en colaboración con profesionales y desarrolladores de juegos. Todo está diseñado para ser fácil de entender, intuitivo y motivador para retomarlo.

🌍 Para la salud pública y la prevención

Helpie facilita el acceso y la participación en la autoayuda psicológica, contribuyendo así a la prevención de enfermedades y al bienestar mental en la vida diaria. Una población más sana empieza con pequeños pasos.

📱 Información práctica

* Android 8.0 y superior
* No requiere cuenta
* Acceso sin conexión tras la descarga
* Disponible en danés e inglés (próximamente)

🚀 ¿Listo para tu viaje mental?

Descarga Helpie hoy mismo y empieza a reconstruir tu salud mental, paso a paso, en un universo 3D seguro, atractivo e interactivo.