SelfBack
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Acerca de esta app
Despídete del dolor de espalda con SelfBack
SelfBack es tu especialista personal en espalda de bolsillo, que te apoya y ayuda a reducir el dolor lumbar. Recibirás un plan semanal personalizado con sugerencias de ejercicios, actividades e información que te ayudarán a manejar el dolor en tu día a día, según tus condiciones.
- Tu plan, tu ritmo
Recibirás un plan personalizado que se actualiza cada semana. El plan incluye ejercicios, objetivos de actividad y enseñanzas breves y precisas, basadas en la información que tú mismo has proporcionado. Tú decides cuánto tiempo tienes y todos los ejercicios se pueden realizar sin equipamiento.
- Primeros auxilios
SelfBack te da acceso a ejercicios específicos para aliviar el dolor, posiciones para dormir y otras herramientas que puedes utilizar si el dolor se intensifica.
- Basado en el conocimiento
SelfBack se basa en documentación científica y recomendaciones internacionales para el autocontrol del dolor lumbar. A diferencia de otras aplicaciones, esta aplicación ha sido clínicamente probada y cuenta con la marca CE, por lo que es segura y está documentada como apta para adultos de todas las edades, desde los 18 hasta los 85 años.
- Hazlo a tu manera
Puedes utilizar la aplicación cuando te convenga (en casa, mientras te desplazas, durante el descanso) y obtener apoyo para crear buenos hábitos y mantener la motivación a través de notificaciones y ánimos.
- Más idiomas, mayor libertad
SelfBack está disponible en 9 idiomas, por lo que puedes obtener tu plan en tu propio idioma.
CLÍNICAMENTE DOCUMENTADO
SelfBack ha sido probado en un gran ensayo aleatorio controlado en Noruega y Dinamarca.
DESARROLLADO POR EXPERTOS INTERNACIONALES
La aplicación ha sido desarrollada con los principales investigadores mundiales en el campo de los trastornos musculoesqueléticos y se basa en los últimos conocimientos y recomendaciones clínicas.
PROBADO Y RECOMENDADO POR:
- Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica (NICE) de Inglaterra
- Belgian mHealth
- App Nævnet (DK)
En resumen: ¿Quieres ayuda para controlar tu dolor de espalda, sin equipos, sin estrés y cuando te convenga? ¡Entonces SelfBack es la aplicación que necesitas!
Más información sobre la evidencia clínica aquí: https://www.selfback.dk/en/publikationer
Lee la evaluación del NICE aquí: https://www.nice.org.uk/guidance/hte16
Más información sobre Belgian mHealth aquí: https://mhealthbelgium.be/apps/app-details/selfback
Más información sobre las aplicaciones de salud danesas aprobadas aquí: https://www.sundhed.dk/borger/sygdom-og-behandling/om-sundhedsvaesenet/anbefalede-sundhedsapps/selfback/
SelfBack está registrada como dispositivo médico de clase 1 en EUDAMED: https://ec.europa.eu/tools/eudamed/#/screen/search-eo/9dddf15c-a858-440f-b4aa-3b11ff3fa0ee
Agradecemos sus comentarios sobre SelfBack. Póngase en contacto con nosotros escribiéndonos a
contact@selfback.dk
Intentamos responder a los comentarios en un plazo de 24 horas en días laborables. Para consultas técnicas o preguntas relacionadas con la investigación, póngase en contacto con nosotros en: contact@selfback.dk
Síganos en LinkedIn para mantenerse al día: https://www.linkedin.com/company/selfback-aps
SelfBack es tu especialista personal en espalda de bolsillo, que te apoya y ayuda a reducir el dolor lumbar. Recibirás un plan semanal personalizado con sugerencias de ejercicios, actividades e información que te ayudarán a manejar el dolor en tu día a día, según tus condiciones.
- Tu plan, tu ritmo
Recibirás un plan personalizado que se actualiza cada semana. El plan incluye ejercicios, objetivos de actividad y enseñanzas breves y precisas, basadas en la información que tú mismo has proporcionado. Tú decides cuánto tiempo tienes y todos los ejercicios se pueden realizar sin equipamiento.
- Primeros auxilios
SelfBack te da acceso a ejercicios específicos para aliviar el dolor, posiciones para dormir y otras herramientas que puedes utilizar si el dolor se intensifica.
- Basado en el conocimiento
SelfBack se basa en documentación científica y recomendaciones internacionales para el autocontrol del dolor lumbar. A diferencia de otras aplicaciones, esta aplicación ha sido clínicamente probada y cuenta con la marca CE, por lo que es segura y está documentada como apta para adultos de todas las edades, desde los 18 hasta los 85 años.
- Hazlo a tu manera
Puedes utilizar la aplicación cuando te convenga (en casa, mientras te desplazas, durante el descanso) y obtener apoyo para crear buenos hábitos y mantener la motivación a través de notificaciones y ánimos.
- Más idiomas, mayor libertad
SelfBack está disponible en 9 idiomas, por lo que puedes obtener tu plan en tu propio idioma.
CLÍNICAMENTE DOCUMENTADO
SelfBack ha sido probado en un gran ensayo aleatorio controlado en Noruega y Dinamarca.
DESARROLLADO POR EXPERTOS INTERNACIONALES
La aplicación ha sido desarrollada con los principales investigadores mundiales en el campo de los trastornos musculoesqueléticos y se basa en los últimos conocimientos y recomendaciones clínicas.
PROBADO Y RECOMENDADO POR:
- Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica (NICE) de Inglaterra
- Belgian mHealth
- App Nævnet (DK)
En resumen: ¿Quieres ayuda para controlar tu dolor de espalda, sin equipos, sin estrés y cuando te convenga? ¡Entonces SelfBack es la aplicación que necesitas!
Más información sobre la evidencia clínica aquí: https://www.selfback.dk/en/publikationer
Lee la evaluación del NICE aquí: https://www.nice.org.uk/guidance/hte16
Más información sobre Belgian mHealth aquí: https://mhealthbelgium.be/apps/app-details/selfback
Más información sobre las aplicaciones de salud danesas aprobadas aquí: https://www.sundhed.dk/borger/sygdom-og-behandling/om-sundhedsvaesenet/anbefalede-sundhedsapps/selfback/
SelfBack está registrada como dispositivo médico de clase 1 en EUDAMED: https://ec.europa.eu/tools/eudamed/#/screen/search-eo/9dddf15c-a858-440f-b4aa-3b11ff3fa0ee
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contact@selfback.dk
Intentamos responder a los comentarios en un plazo de 24 horas en días laborables. Para consultas técnicas o preguntas relacionadas con la investigación, póngase en contacto con nosotros en: contact@selfback.dk
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