Starting Strength Official

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La serie de libros "Starting Strength" de Mark Rippetoe ha vendido más de 500 000 copias en todo el mundo y se considera el método más productivo que existe para cualquiera que comience un programa de entrenamiento de fuerza.

Esta es la versión de la aplicación del libro un registro de ejercicios con el programa de novatos de fuerza inicial fase 1 y fase 2 y el programa de novatos femeninos.

"El mejor libro jamás escrito sobre entrenamiento de fuerza" - Jim Wendler, campeón de levantamiento de pesas.

El método de fuerza inicial es la forma más rápida, eficiente y sencilla de aumentar la fuerza corporal total para principiantes completos.

Características:
-- Instrucciones completas y fáciles de seguir para realizar los ejercicios básicos con barra: sentadilla, press, peso muerto, press de banca y cargada de fuerza
-- Diseñado para usar en el gimnasio con acceso rápido a videos de múltiples ángulos e instrucciones fotográficas de cada ejercicio.
-- Instrucciones de levantamiento y diagramas del Libro de fuerza inicial de Mark Rippetoe.
-- Las herramientas de registro interactivo registran su progresión de fuerza.
-- La calculadora de ejercicios y calentamiento le muestra exactamente cuántos discos colocar en cada lado de la barra.
-- Workset Rest Timer, personalizable para cada ejercicio.
-- Personaliza tu progresión para cada ejercicio.
-- Agregue y guarde notas adicionales para cada entrenamiento y acceda fácilmente a las notas anteriores.
-- ¡Nunca vuelvas a perder tus datos de entrenamiento! Cloud Sync realiza una copia de seguridad de sus datos de registro de entrenamiento y los restaura en varios dispositivos.
-- Descargar datos de registro de entrenamiento como CSV (requiere sincronización en la nube)
-- Consejos y tutoriales útiles que lo ayudan a aprender y progresar de manera segura.
-- Cómo programar los ejercicios básicos en el programa más eficaz para el progreso a largo plazo.
-- Métrico (kgs) o Imperiales (Lbs)
-- ¡Obtenga comprobaciones de formulario de los entrenadores de fuerza inicial!

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Calificaciones y opiniones

Muy bien, facil de usar. Buenas explicaciones de como realizar los ejercicios.

Esta padre porque te viene con explicacion y cuanto peso, recomendable si tienes planeado ir constantemente al gimnasio

love, a lot of opportunity area, too much reading, I took personal trainning before so I know the exercises, then the app Is great to follow a program.