Heallenges: Thử thách sức khoẻ
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Acerca de esta app
La aplicación te proporciona información que te ayuda a mejorar tu estilo de vida para ser más saludable, contribuyendo así a mejorar tu salud.
La aplicación incluye 5 planes: alimentación consciente, alfabetización sobre azúcar, actividad física, salud intestinal, estado de ánimo y alimentación.
Todos los días te enviaremos un desafío en cada plan, a partir de ahí tomas y anotas la información según cada pregunta que te hagamos.
La alimentación consciente te ayuda a comprender la importancia de concentrarte en el presente y ser consciente de tus sentidos mientras comes. No es necesario cambiar lo que comes sino cambiar cómo comes.
Comprender el azúcar le brinda las herramientas para consumir menos azúcar agregada. El azúcar es la causa de muchas enfermedades, por lo que reducir el consumo innecesario de azúcar ayuda a mejorar la salud general y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Get Physical ofrece ejercicios y planes de acondicionamiento físico para ayudarlo a moverse más. Describimos 25 ejercicios que afectan a muchos grupos de músculos diferentes, ayudando a que el cuerpo se vuelva más fuerte, más flexible y mejor con el tiempo.
Un intestino sano le ayuda a comprender mejor la importancia de un intestino sano para su salud, los alimentos y métodos que ayudan a mejorar la salud intestinal, mejorando así su salud con el tiempo.
Mood and Food proporciona información sobre el vínculo entre el estado de ánimo y la comida. Puede realizar un seguimiento de su estado de ánimo y su dieta para saber cómo la comida afecta sus emociones.
La aplicación incluye 5 planes: alimentación consciente, alfabetización sobre azúcar, actividad física, salud intestinal, estado de ánimo y alimentación.
Todos los días te enviaremos un desafío en cada plan, a partir de ahí tomas y anotas la información según cada pregunta que te hagamos.
La alimentación consciente te ayuda a comprender la importancia de concentrarte en el presente y ser consciente de tus sentidos mientras comes. No es necesario cambiar lo que comes sino cambiar cómo comes.
Comprender el azúcar le brinda las herramientas para consumir menos azúcar agregada. El azúcar es la causa de muchas enfermedades, por lo que reducir el consumo innecesario de azúcar ayuda a mejorar la salud general y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Get Physical ofrece ejercicios y planes de acondicionamiento físico para ayudarlo a moverse más. Describimos 25 ejercicios que afectan a muchos grupos de músculos diferentes, ayudando a que el cuerpo se vuelva más fuerte, más flexible y mejor con el tiempo.
Un intestino sano le ayuda a comprender mejor la importancia de un intestino sano para su salud, los alimentos y métodos que ayudan a mejorar la salud intestinal, mejorando así su salud con el tiempo.
Mood and Food proporciona información sobre el vínculo entre el estado de ánimo y la comida. Puede realizar un seguimiento de su estado de ánimo y su dieta para saber cómo la comida afecta sus emociones.
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