TDEE + BMR + BMI Calculator
50 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
TDEE + BMR + KMI kalkulaator
• TDEE kalkulaator - saate teada, kui palju kaloreid päevas põletate! Arvutage oma kogu päevane energiakulu (TDEE), päevas põletatud kalorite arv.
• BMR-kalkulaator - arvutage ainevahetuse baaskiirus
• KMI kalkulaator - arvutage oma kehamassiindeks ja tervislik kaal
• TDEE kalkulaator
Uurige välja oma TDEE, et planeerida oma toitumis- ja sobivuseesmärgid!
TDEE kalkulaator aitab teil TDEE-d hinnata teie aktiivsuse taseme, pikkuse, kaalu, vanuse ja soo põhjal.
TDEE kalkulaatorit saab kasutada nii naiste kui ka meeste jaoks.
Kui te pole kindel, kui aktiivne olete, kasutage allpool toodud juhiseid.
Valige oma päevase aktiivsuse tase:
- Istuv (kontoritöö): vähe harjutusi või üldse mitte.
- Kerge treening: 1–3 päeva nädalas.
- Mõõdukas treening: 3–5 päeva nädalas.
- Raske treening: treenimine 6-7 päeva / nädalas.
- Väga raske treening: igapäevane treening ja füüsiline töö, sportlane (kaks korda päevas).
Arvutused põhinevad uuemal Mifflin-St. Jeori võrrand: Harrise-Benedicti võrrand, mille on läbi vaadanud Mifflin ja St Jeor 1990. aastal).
• BMR kalkulaator
Arvutage oma algne metaboolne kiirus.
Saate hõlpsalt arvutada oma põhilise ainevahetuse kiiruse - puhkeolekus kulutatud energia (kalorite arv).
BMR-kalkulaator aitab teil hinnata teie metaboolset baaskiirust (BMR) teie pikkuse, kaalu, vanuse ja soo põhjal.
BMR-kalkulaator arvutab teie BMR-i uuema Mifflin-St abil. Jeori võrrand (Harrise-Benedicti võrrandid muudetud Mifflini ja St Jeori poolt 1990. aastal).
BMR-kalkulaator kehtib nii naistele kui ka meestele.
• KMI kalkulaator
Arvuta oma kehamassiindeks ja tervislik kaal!
KMI kalkulaator kehtib nii naistele kui ka meestele (20-aastased ja vanemad).
KMI kalkulaator arvutab KMI teie pikkuse ja kaalu põhjal ning näitab vastavat kaalukategooriat.
KMI kalkulaator näitab teie kehakaalu normaalset (tervislikku) kaalu.
Samuti saate kaalu arvutada, sisestades pikkuse ja BMI.
Omadused:
- Saate sisestada oma kaalu ja pikkuse, kasutades standardset või mõõdikut.
- saate valida komakohtade arvu, mida soovite kuvada.
- hoiab arvutuste ajalugu.
- saatke tulemused e-postiga.
- toetab nii portree kui ka maastiku orientatsiooni.
• TDEE kalkulaator - saate teada, kui palju kaloreid päevas põletate! Arvutage oma kogu päevane energiakulu (TDEE), päevas põletatud kalorite arv.
• BMR-kalkulaator - arvutage ainevahetuse baaskiirus
• KMI kalkulaator - arvutage oma kehamassiindeks ja tervislik kaal
• TDEE kalkulaator
Uurige välja oma TDEE, et planeerida oma toitumis- ja sobivuseesmärgid!
TDEE kalkulaator aitab teil TDEE-d hinnata teie aktiivsuse taseme, pikkuse, kaalu, vanuse ja soo põhjal.
TDEE kalkulaatorit saab kasutada nii naiste kui ka meeste jaoks.
Kui te pole kindel, kui aktiivne olete, kasutage allpool toodud juhiseid.
Valige oma päevase aktiivsuse tase:
- Istuv (kontoritöö): vähe harjutusi või üldse mitte.
- Kerge treening: 1–3 päeva nädalas.
- Mõõdukas treening: 3–5 päeva nädalas.
- Raske treening: treenimine 6-7 päeva / nädalas.
- Väga raske treening: igapäevane treening ja füüsiline töö, sportlane (kaks korda päevas).
Arvutused põhinevad uuemal Mifflin-St. Jeori võrrand: Harrise-Benedicti võrrand, mille on läbi vaadanud Mifflin ja St Jeor 1990. aastal).
• BMR kalkulaator
Arvutage oma algne metaboolne kiirus.
Saate hõlpsalt arvutada oma põhilise ainevahetuse kiiruse - puhkeolekus kulutatud energia (kalorite arv).
BMR-kalkulaator aitab teil hinnata teie metaboolset baaskiirust (BMR) teie pikkuse, kaalu, vanuse ja soo põhjal.
BMR-kalkulaator arvutab teie BMR-i uuema Mifflin-St abil. Jeori võrrand (Harrise-Benedicti võrrandid muudetud Mifflini ja St Jeori poolt 1990. aastal).
BMR-kalkulaator kehtib nii naistele kui ka meestele.
• KMI kalkulaator
Arvuta oma kehamassiindeks ja tervislik kaal!
KMI kalkulaator kehtib nii naistele kui ka meestele (20-aastased ja vanemad).
KMI kalkulaator arvutab KMI teie pikkuse ja kaalu põhjal ning näitab vastavat kaalukategooriat.
KMI kalkulaator näitab teie kehakaalu normaalset (tervislikku) kaalu.
Samuti saate kaalu arvutada, sisestades pikkuse ja BMI.
Omadused:
- Saate sisestada oma kaalu ja pikkuse, kasutades standardset või mõõdikut.
- saate valida komakohtade arvu, mida soovite kuvada.
- hoiab arvutuste ajalugu.
- saatke tulemused e-postiga.
- toetab nii portree kui ka maastiku orientatsiooni.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
