See app sisaldab salvestatud meditatsiooni, mis kestab 12 minutit. See on lihtne juhend lõõgastuda ja hingamise harjutused.
Kuulates app saate paus, rohkem rahulik meel ja sa "tulevad alla maa".
Meditatsiooni on taustal kõlab linnulaul ja ojad, mis jätkub pärast meditatsiooni, nii et kokkuvõttes saab istuda 20 minutit vaikust ja nautida tulemuseks rahu.
Giidiga meditatsiooni järgneb visuaalset kujutist organ, mis rõhutab ala keskenduda.
Mindfulness on võimalus saada rohkem tähelepanu oma elus.
Värskendatud:
30. aug 2015