MoodMission - Cope with Stress
Rakendusesisesed ostud
3,4star
36 arvustust
1 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
MoodMission aitab teil õppida uusi ja paremaid viise stressi, madala meeleolu, depressiooni ja ärevusega toimetulekuks. Öelge MoodMissionile, kuidas te end tunnete, ja see annab teile kohandatud loetelu 5 missioonist, mis aitavad teil end paremini tunda ja oma heaolu parandada.
Missioonid on vaimse tervise strateegiad, mis on kiired, hõlpsasti saavutatavad ja mida toetavad teaduslikud tõendid, sealhulgas:
★ tähelepanelikkuse meditatsioonid
★ lõõgastumine
★ Liikumis- ja treeningtegevused
★ Kinnitused ja avaldustega toimetulek
★ Käitumise aktiveerimine
★ jooga
★ tänulikkus
Ja hulgaliselt muid tõestatud meeleolu tõstvaid tegevusi.
See on lihtne nagu missiooni tegemine ja meeleolu parandamine.
MoodMission põhineb kognitiivsel käitumisteraapial (CBT), mis on tõenduspõhine ärevuse ja depressiooni psühholoogiline teraapia. Igaüks saab MoodMissionit kasutada, olenemata sellest, kas soovite oma päeva lihtsalt tõsta või vajate ärevusest või depressioonist taastumiseks natuke rohkem abi.
Randomiseeritud kontrollitud uuring näitas, et MoodMission võib parandada vaimset tervist ja heaolu (Bakker et al., 2019) ning kaks muud teadusajakirjades avaldatud uuringut on pakkunud täiendavat tuge (Bakker & Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Juhuslikult kontrollitud uuringud on teaduslike tõendite kullastandard ja väga vähestel vaimse tervise rakendustel on RCT tugi (Firth et al., 2018).
Missioonide täitmine teenib teile rakenduses hüvesid, motiveerides teid astuma samme tervislikumaks, õnnelikumaks ja enesekindlamaks saamiseks. Lisaks missioonilogi aitab teil aja jooksul oma edusamme jälgida.
MoodMission saab teada, millised missioonitüübid sobivad teie jaoks kõige paremini, nii et mida rohkem te MoodMissionit kasutate, seda paremini saab see teie missioonisoovitusi kohandada.
MoodMission ei asenda professionaalset abi. Kui teil on ärevust, depressiooni või muid vaimse tervise probleeme, pöörduge oma perearsti poole või pöörduge abi saamiseks psühholoogi poole.
Missioonid on vaimse tervise strateegiad, mis on kiired, hõlpsasti saavutatavad ja mida toetavad teaduslikud tõendid, sealhulgas:
★ tähelepanelikkuse meditatsioonid
★ lõõgastumine
★ Liikumis- ja treeningtegevused
★ Kinnitused ja avaldustega toimetulek
★ Käitumise aktiveerimine
★ jooga
★ tänulikkus
Ja hulgaliselt muid tõestatud meeleolu tõstvaid tegevusi.
See on lihtne nagu missiooni tegemine ja meeleolu parandamine.
MoodMission põhineb kognitiivsel käitumisteraapial (CBT), mis on tõenduspõhine ärevuse ja depressiooni psühholoogiline teraapia. Igaüks saab MoodMissionit kasutada, olenemata sellest, kas soovite oma päeva lihtsalt tõsta või vajate ärevusest või depressioonist taastumiseks natuke rohkem abi.
Randomiseeritud kontrollitud uuring näitas, et MoodMission võib parandada vaimset tervist ja heaolu (Bakker et al., 2019) ning kaks muud teadusajakirjades avaldatud uuringut on pakkunud täiendavat tuge (Bakker & Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Juhuslikult kontrollitud uuringud on teaduslike tõendite kullastandard ja väga vähestel vaimse tervise rakendustel on RCT tugi (Firth et al., 2018).
Missioonide täitmine teenib teile rakenduses hüvesid, motiveerides teid astuma samme tervislikumaks, õnnelikumaks ja enesekindlamaks saamiseks. Lisaks missioonilogi aitab teil aja jooksul oma edusamme jälgida.
MoodMission saab teada, millised missioonitüübid sobivad teie jaoks kõige paremini, nii et mida rohkem te MoodMissionit kasutate, seda paremini saab see teie missioonisoovitusi kohandada.
MoodMission ei asenda professionaalset abi. Kui teil on ärevust, depressiooni või muid vaimse tervise probleeme, pöörduge oma perearsti poole või pöörduge abi saamiseks psühholoogi poole.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
3,4
36 arvustust
Mis on uut?
Increasing app performance