Дневник дыхания
50+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Hingamisharjutuste raamat, hingamispäevik, ruuthingamine, kolmnurkne hingamine, stopper ja taimer on kõik kasulikud tööriistad, mis aitavad teil hingamissüsteemi parandada, stressi leevendada, ärevust vähendada ja keskendumisvõimet tõsta.
Hingamisharjutuste kogumik on harjutuste komplekt, mis aitab parandada teie hingamise kvaliteeti. See võib hõlmata harjutusi sügavaks hingamiseks, väljahingamiseks, hingamislihaste lõdvestamiseks jne.
Hingamispäevik on tööriist, mis aitab teil hingeõhku jälgida ja selle kvaliteeti hinnata. Päevikusse saad kirja panna oma hingamise aja, kestuse ja sageduse ning enesetunde hingamisharjutuste ajal.
Kandiline hingamine on hingamistehnika, mille puhul hingate läbi nina neli korda, hoidke hinge neli korda, hingate neli korda suu kaudu välja ja hoiate hinge kinni neli korda. See hingamistehnika aitab teil lõõgastuda ja stressi leevendada.
Kolmnurkhingamine on hingamistehnika, mille puhul hingatakse kolm korda läbi nina sisse, kolm korda hoiad hinge kinni, kolm korda hingad läbi suu ja hoiad kolm korda uuesti hinge kinni. See hingamistehnika võib samuti aidata teil lõõgastuda ja vähendada ärevuse taset.
Stopper ja taimer on tööriistad, mida saab hingamisharjutuste ajal kasutada. Stopper aitab teil jälgida hingamise aega, kestust ja kiirust ning taimer aitab teil teatud aja jooksul treenida.
Hingamisharjutuste kogumik on harjutuste komplekt, mis aitab parandada teie hingamise kvaliteeti. See võib hõlmata harjutusi sügavaks hingamiseks, väljahingamiseks, hingamislihaste lõdvestamiseks jne.
Hingamispäevik on tööriist, mis aitab teil hingeõhku jälgida ja selle kvaliteeti hinnata. Päevikusse saad kirja panna oma hingamise aja, kestuse ja sageduse ning enesetunde hingamisharjutuste ajal.
Kandiline hingamine on hingamistehnika, mille puhul hingate läbi nina neli korda, hoidke hinge neli korda, hingate neli korda suu kaudu välja ja hoiate hinge kinni neli korda. See hingamistehnika aitab teil lõõgastuda ja stressi leevendada.
Kolmnurkhingamine on hingamistehnika, mille puhul hingatakse kolm korda läbi nina sisse, kolm korda hoiad hinge kinni, kolm korda hingad läbi suu ja hoiad kolm korda uuesti hinge kinni. See hingamistehnika võib samuti aidata teil lõõgastuda ja vähendada ärevuse taset.
Stopper ja taimer on tööriistad, mida saab hingamisharjutuste ajal kasutada. Stopper aitab teil jälgida hingamise aega, kestust ja kiirust ning taimer aitab teil teatud aja jooksul treenida.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
Добавлен пункт - Треугольное дыхание: ru-RU
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Ринат Утарбаев
titanir77777@gmail.com
Russia
undefined
