Uue punktidieediga saate vabalt süüa kõike, mida soovite, ja kaotada nälga kaotades kuni 4 kilo kuus!
Kalorite asemel saate selle dieedi korral punkte (iga punkt on väärt 3,6 kalorit). Seega olete valmismenüüst vaba, pannes taldrikule ainult selle, mis teile meeldib. Muidugi on piir. Kuuga kuni 4 naela kuivatamiseks on teil õigus tarbida 320 punkti (või peaaegu 1200 kalorit) päevas.
- KMI arvutamine
- Ideaalne kehakaalu arvutamine
- Põhilise metabolismi kiiruse (BMR) arvutamine
★ arendanud Aon Sistemas (www.aonsistemas.com.br)
Värskendatud:
22. nov 2017