Gym Rest Timer
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,5star
508 arvustust
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Lihtne ühe klõpsuga taimer kuue kõige tavalisema jõutreeningu puhkepausi jaoks - 30 sekundit, 60 sekundit, 90 sekundit, 2 minutit, 3 minutit, 5 minutit. (Ja vajadusel ka 2 kasutaja määratletud taimerit.)
Kaalutõstmist / raskustreeningut tehes või mis tahes intensiivse treeningu korral vajate treeningkomplektide vahel ajastatud puhkepause. Puhkepausi pikkus on oluline, liiga lühike ja te ei taastu piisavalt järgmise komplekti tegemiseks, liiga pikk ja võite treeningut vähendada, jahtuda või aega raisata.
Spordisaali puhkeaja taimer muudab puhkepauside ajastamise lihtsaks. See sisaldab suuri nuppe (värisevate käte jaoks) kõigi peamiste puhkepauside perioodide jaoks. Võite kasutada lihtsalt oma telefoni kella, stopperit, taimerit või muud tüüpi taimerit (isegi vana kooli käsiraamat), kuid jõusaali puhkeaja taimer teeb selle tegelikult lihtsaks, ühe klõpsuga. Puudutage sekundite arvu ega kerige, et puhata saaks. Lõpetage oma komplekt, klõpsake (suurt) nuppu, puhake, kui see piiksub, kui teete järgmise komplekti.
Jõusaali puhkeaja taimer on suunatud peamiselt resistentsuse treeningprogrammi järgivatele inimestele. Vastupanu võivad olla kaalud, masinad, kaablid, lindid, kehakaal või midagi muud. Kui teete kõvasti tööd, peate siis puhata, et saaksite uuesti kõvasti tööd teha.
Ükskõik, kas teete raskuse tõstmist jõu, suuruse või vastupidavuse nimel, vajate oma kasumi maksimeerimiseks õiget puhkust. Kere ehitamise ajal võib uue automaatse komplektiloenduri funktsiooni hulgaliselt komplekte tehes silma peal hoida. Isegi 5x5-l on võimalik rada kaotada (olen teinud seda 3x5-l!).
Kestva töö jaoks on puhkepausid tavaliselt lühemad, jõutreeningutel pisut pikemad.
Soovituslik kasutamine:
Soojenduskomplektide ajal võtke lihtsalt varda laadimiseks või masina seadistamiseks vajalik aeg
Töökomplektide ajal: kui komplekt oli lihtne, võtke 30 sekundit, kui ok, võtke 60, kui raske, kuid talutav, võtke 90 sekundit. Kui tegite just viimase repliigi ainult 2 või 3 minutit, kui ebaõnnestusite või kaotasite vormistuse vigaselt viimasel rep-il, võtke kogu 5 minutit.
Mida teha oma puhkehetkel? mõni inimene lihtsalt istub, mõni muudkui liigub, mõni venitab treenitud lihaseid õrnalt.
Kui olete jõutreeningutega tegelenud, veenduge, et keegi pädev kontrolliks teie tõstmisvormi, suurte raskuste halb tõstmine võib põhjustada korralikke vigastusi. Kui soovite oma pingutustest maksimaalselt kasu saada, järgige kindlasti tunnustatud ja tõestatud programmi, mille järkjärguline ülekoormus on eelistatud ja mis eelistab liitliigutusi.
Lõbutsege, olge vahvad ja andke meile kommentaaridest või ettepanekutest teada (lisasime kohandatud taimerid ja soovituste loenduri).
Kaalutõstmist / raskustreeningut tehes või mis tahes intensiivse treeningu korral vajate treeningkomplektide vahel ajastatud puhkepause. Puhkepausi pikkus on oluline, liiga lühike ja te ei taastu piisavalt järgmise komplekti tegemiseks, liiga pikk ja võite treeningut vähendada, jahtuda või aega raisata.
Spordisaali puhkeaja taimer muudab puhkepauside ajastamise lihtsaks. See sisaldab suuri nuppe (värisevate käte jaoks) kõigi peamiste puhkepauside perioodide jaoks. Võite kasutada lihtsalt oma telefoni kella, stopperit, taimerit või muud tüüpi taimerit (isegi vana kooli käsiraamat), kuid jõusaali puhkeaja taimer teeb selle tegelikult lihtsaks, ühe klõpsuga. Puudutage sekundite arvu ega kerige, et puhata saaks. Lõpetage oma komplekt, klõpsake (suurt) nuppu, puhake, kui see piiksub, kui teete järgmise komplekti.
Jõusaali puhkeaja taimer on suunatud peamiselt resistentsuse treeningprogrammi järgivatele inimestele. Vastupanu võivad olla kaalud, masinad, kaablid, lindid, kehakaal või midagi muud. Kui teete kõvasti tööd, peate siis puhata, et saaksite uuesti kõvasti tööd teha.
Ükskõik, kas teete raskuse tõstmist jõu, suuruse või vastupidavuse nimel, vajate oma kasumi maksimeerimiseks õiget puhkust. Kere ehitamise ajal võib uue automaatse komplektiloenduri funktsiooni hulgaliselt komplekte tehes silma peal hoida. Isegi 5x5-l on võimalik rada kaotada (olen teinud seda 3x5-l!).
Kestva töö jaoks on puhkepausid tavaliselt lühemad, jõutreeningutel pisut pikemad.
Soovituslik kasutamine:
Soojenduskomplektide ajal võtke lihtsalt varda laadimiseks või masina seadistamiseks vajalik aeg
Töökomplektide ajal: kui komplekt oli lihtne, võtke 30 sekundit, kui ok, võtke 60, kui raske, kuid talutav, võtke 90 sekundit. Kui tegite just viimase repliigi ainult 2 või 3 minutit, kui ebaõnnestusite või kaotasite vormistuse vigaselt viimasel rep-il, võtke kogu 5 minutit.
Mida teha oma puhkehetkel? mõni inimene lihtsalt istub, mõni muudkui liigub, mõni venitab treenitud lihaseid õrnalt.
Kui olete jõutreeningutega tegelenud, veenduge, et keegi pädev kontrolliks teie tõstmisvormi, suurte raskuste halb tõstmine võib põhjustada korralikke vigastusi. Kui soovite oma pingutustest maksimaalselt kasu saada, järgige kindlasti tunnustatud ja tõestatud programmi, mille järkjärguline ülekoormus on eelistatud ja mis eelistab liitliigutusi.
Lõbutsege, olge vahvad ja andke meile kommentaaridest või ettepanekutest teada (lisasime kohandatud taimerid ja soovituste loenduri).
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,4
498 arvustust
Mis on uut?
New features (pro version only):
Custom timers - set your own rest period
Set counter - keep track of how many sets
You can now use 2 additional buttons to add your own rest timers (enable in settings)
Each time you click a rest button the set counter is incremented, you can reset it when you change exercise (enable in settings)
Also re-enabled AdMob adverts for people who prefer to support development that way.
Other additional minor bug fixes, stability and usability improvements
Custom timers - set your own rest period
Set counter - keep track of how many sets
You can now use 2 additional buttons to add your own rest timers (enable in settings)
Each time you click a rest button the set counter is incremented, you can reset it when you change exercise (enable in settings)
Also re-enabled AdMob adverts for people who prefer to support development that way.
Other additional minor bug fixes, stability and usability improvements
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Simon Murphy
simpleappsch@gmail.com
Rte des Rosalys 205
1619 Les Paccots
Switzerland
undefined
