Rakenduse omadused:
Saate luua mis tahes arvu harjutusi (tasuta versioonis mitte rohkem kui 10).
Treeningu treeningtsükli saab jagada suvalise arvu treeningpäevade kaupa (tasuta versioonis mitte rohkem kui 3 + päev parimast tulemusest.
Päeva jooksul saate luua mis tahes arvu lähenemisviise (tasuta versioonis mitte rohkem kui 5).
Iga harjutuse jaoks saate määrata täitmisplaani. See on määratud: kas ajavahemik, mille jooksul harjutusi tuleb sooritada (päevades) või nädalapäevad.
Harjutusi on 3 tüüpi: korduste arvu suurendamiseks ühe lähenemise korral, raskuse suurendamiseks (ühel korral) ja ühe lähenemise sooritamise aja parandamiseks.
Lähenemiste väärtusi saab määrata absoluutväärtustes või protsendina parimast tulemusest (protsendi valimisel lisatakse treeningtsüklile null päev - parima tulemuse päev).
Treeningtsükkel iga harjutuse jaoks sooritatakse ühest treeningpäevast teise, kuid on võimalik minna kohe ka mõnele teisele päevale.
Lähenemisviiside teostamise käigus võite alustada otsast peale (kui keegi tõmbas teie tähelepanu kõrvale ja otsustasite algusest peale korrata).
Rakendus sisestab iga treeningu jaoks teie treeningute ajaloo. Ajalugu on võimalik vaadata nii tekstilises kui graafilises vormis. Salvestatakse parim tulemus, korduste arv, lähenemiste arv, treeningpäevade arv, tõstetud kogukaal kõikidel lähenemistel, treeningule kulunud aeg.
Harjutuste loendi saate eksportida (valides need, mida vajate) faili ja saata messengeri. Pärast seda saab faili teise seadmesse importida.
Treeningu ajaloo saate eksportida faili ja saata messengerisse. Pärast seda saab faili teise seadmesse importida.
Rakenduses saate valida ühe järgmistest keeltest: 中国, inglise, español, हिन्दी, العربية, বাংলা, português, vene, çais本.
Saate valida kuupäeva vormingu, numbrite kuvamise ja nädala esimese päeva (see on oluline iganädalase ajaloo jaoks).
Saate valida teema – st värvilahenduse, mis teile kõige rohkem meeldib.
Rakendusel on üksikasjalik abi rakenduse kasutamise kohta.
Värskendatud:
13. okt 2025