Posture and spine health
500+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Pikendatud istumisasend on osa meie tänasest elust ning me peame iga päev liigeseid liikuma ja mobiliseerima, kui soovime säilitada keha painduvust ja liikumisulatust.
Pea ettepoole suunatud asend, ümarad õlad ja kaarjas alaselg on halva rühtuse peamised tunnused ja sageli viib üks teine teiseni.
kui kehahoiatus läheb joondamisest välja, ei tundu see alguses tõsine, kuid liigese asümmeetriline koormamine põhjustab aja jooksul stressi kogunemist ja see viib närvi muljumiseni, mis põhjustab valu, peamiselt kaela, õla ja keskmise / alaselja valu.
Selle rakenduse eesmärk on pakkuda üksikasjalikku juhendit tervise ja hea rühti puudutavate teemade ning nende probleemide põhjuste kohta, siin on neli rakenduse jaotist:
1.WHY: selles osas käsitleme üle, miks ta inimese rüht rivist välja läheb ja mis on kaks kõige levinumat probleemi, mis põhjustab kehva rühti.
2.HARJUTUSED: see osa jaguneb kaheks järjestuseks, igas harjutuses on neli harjutust, igal harjutusel on visuaalsed ja kirjalikud juhised, aga ka liikumise peamine eelis.
Videod laaditakse üles YouTube'i ja iga treeningu jaoks on saadaval tutvustav video. Videot saate vaadata otse rakenduse seest.
Harjutuste jaoks, mis nõuavad pinge all aega, antakse taimerile märguandeheli, kui aeg on käes.
3.KINDLUSTUSTE VÄLTIMINE: treenimiseks läbimõeldud lähenemise saavutamiseks on vaja mõelda võimalikele vigastustele ja ennetada nende tekkimist, selles osas anname kolm näpunäidet.
4.WEEK LOG: see osa sisaldab graafikut, mis võimaldab kasutajal joonistada aktiivse versiooni staatuse kellaajaga igal nädalapäeval, et visuaalselt võrrelda kõige laisemaid ja aktiivsemaid päevi.
Olge ohutu ja muutke oma tervis esmatähtsaks.
Pea ettepoole suunatud asend, ümarad õlad ja kaarjas alaselg on halva rühtuse peamised tunnused ja sageli viib üks teine teiseni.
kui kehahoiatus läheb joondamisest välja, ei tundu see alguses tõsine, kuid liigese asümmeetriline koormamine põhjustab aja jooksul stressi kogunemist ja see viib närvi muljumiseni, mis põhjustab valu, peamiselt kaela, õla ja keskmise / alaselja valu.
Selle rakenduse eesmärk on pakkuda üksikasjalikku juhendit tervise ja hea rühti puudutavate teemade ning nende probleemide põhjuste kohta, siin on neli rakenduse jaotist:
1.WHY: selles osas käsitleme üle, miks ta inimese rüht rivist välja läheb ja mis on kaks kõige levinumat probleemi, mis põhjustab kehva rühti.
2.HARJUTUSED: see osa jaguneb kaheks järjestuseks, igas harjutuses on neli harjutust, igal harjutusel on visuaalsed ja kirjalikud juhised, aga ka liikumise peamine eelis.
Videod laaditakse üles YouTube'i ja iga treeningu jaoks on saadaval tutvustav video. Videot saate vaadata otse rakenduse seest.
Harjutuste jaoks, mis nõuavad pinge all aega, antakse taimerile märguandeheli, kui aeg on käes.
3.KINDLUSTUSTE VÄLTIMINE: treenimiseks läbimõeldud lähenemise saavutamiseks on vaja mõelda võimalikele vigastustele ja ennetada nende tekkimist, selles osas anname kolm näpunäidet.
4.WEEK LOG: see osa sisaldab graafikut, mis võimaldab kasutajal joonistada aktiivse versiooni staatuse kellaajaga igal nädalapäeval, et visuaalselt võrrelda kõige laisemaid ja aktiivsemaid päevi.
Olge ohutu ja muutke oma tervis esmatähtsaks.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
Hi, for this update, the layout design is cleaner than before.
For the chart, it was a line chart, now it is a bar chart, i think it suits the use case better.
A new feature is added, you can now save the activity level chart as an image.
The video and image content of the app are still the same, i will work on them for the next update.
Take care.
For the chart, it was a line chart, now it is a bar chart, i think it suits the use case better.
A new feature is added, you can now save the activity level chart as an image.
The video and image content of the app are still the same, i will work on them for the next update.
Take care.