Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Kõik, mida vajate lapsevanemaks saamise teekonnal, on Nowandaga teie käeulatuses! Nowanda, esimene ja ainus tähelepaneliku lapsevanemaks saamise ja isekasvatamise rakendus, mis sisaldab tähelepanelikkusel põhinevaid meditatsioone, unejutud ja lõõgastavat muusikat, on loodud teie ja teie lapse toetamiseks.

Asjatundlike psühholoogide ja pedagoogide konsultatsioonil koostatud sajad helisisu aitavad teil vähendada ärevust ja stressi, tervendada teie sisemist last ning aidata teie lapsel kasvamise ajal terve ja tasakaalus vaim olla.

Lapsevanemaks olemine pole lihtne teekond. Tegemist on maratoniga, kus meie kannatus pannakse aeg-ajalt proovile, oleme väsinud ja kogeme väljakutsuvaid emotsioone, millega on raske toime tulla. Mõnel juhul on tegemist eksamiga, mille peame ette võtma üksi, tunneme end üksikuna ja vajame väga tuge.
Peame hingama, lõõgastuma, isegi kaks minutit.
Peame tervendama oma küündimatust ja süütunnet, millega pidevalt võitleme, ning looma endale samamoodi tuge, et pakkuda oma lapsele vajalikku positiivset ja toetavat vanemlust.
Selleks on Nowanda. Et saaks hapnikumaski pähe panna ja sügavalt sisse hingata ning lõõgastuda.
Et saaksite hakata pakkuma endale toetavat vanemlikkust, mida olete alati vajanud.

Kuidas Nowanda mu elu muudab?
Nowanda lapserežiimi funktsioon võimaldab teil ühe rakendusega kasutada kahte erinevat rakendust. Lasterežiim võimaldab ühe nupuvajutusega lülituda eraldi jaotisesse, mis koosneb ainult lastele mõeldud sisust.
Sisu ja uuringud, mis keskenduvad lapsevanemaks olemisele ja isekasvatusele, julgustavad teid oma harjumusi murdma ning toetavad teid lähenema endale ja oma lapsele kõrgema teadlikkuse, mõistmise ja kaastundega.
Unele ülemineku toetamiseks kirjutatud originaalsed unejutud muutuvad üheks parimaks unekaaslaseks nii teile kui teie lapsele.
See aitab teie lapsel keskenduda positiivsetele mõtetele, vähendada ärevust ja stressi ning paremini keskenduda, kasutades selleks spetsiaalselt erinevatele vanuserühmadele ette valmistatud uuringuid. Veelgi enam, soovi korral saate inglise keele valikut kasutades toetada oma lapse keelelist arengut.

Mis Nowandas toimub?

Teadlik vanemlus ja iseseisev lapsevanemaks olemise uuringud
• Juhendatud meditatsioonid, mis toetavad sind lapsevanemaks saamise teekonnal ning aitavad vähendada ärevust ja stressi.
• Lihtsad, kuid tõhusad harjutused, mida saate koos lapsega rakendada.
• Ise kasvatamise harjutused, mis aitavad tervendada oma sisemist last.
• Praktikad, mis aitavad värsketel emadel oma ärevusega toime tulla.

Magama
Nowanda rakenduses on kõik, mida vajate kvaliteetseks uneks:
• Teadvelolekupõhiste sõnumitega põimitud unejutud, mis on koostatud asjatundlike psühholoogide ja pedagoogide juhendamisel.
• Meditatsiooniharjutused, mille eesmärk on hõlbustada unerežiimi üleminekut, tõsta une kvaliteeti ning toetada vaimset, vaimset ja füüsilist tervist.
• Uuringud, mis õpetavad keha skaneerimist, progresseeruvat lihaste lõdvestamist, hingamisharjutusi ja pildistamistehnikaid.

Juhitud meditatsioonid
• Lühike, kuid tõhus praktika algajatele.
• Ühenädalane reisisari, mis juhendab teid igal sammul.
• Erinevad harjutused mugavaks magamiseks.
• Uuringud sellistel teemadel nagu ärevus, stress, eneseväärtustamine, enesearmastus, rahulikkus, lõõgastus, elueesmärk, kehatunnetus.
• Spetsiaalsed praktikad, mida saate rakendada igal ajal ja igal pool.

Lasterežiim
• Mindfulness- ja meditatsiooniharjutused 3-4, 5-6, 7-10 ja 11-14 vanuserühmale.
• Unejutud, mis on spetsiaalselt kirjutatud selliste probleemide toetamiseks nagu ärevus, hirm, tähelepanu ja enesekindlus ning mis on koostatud asjatundlike pedagoogide järelevalve all.
• Muusika lastele.
Täpsemat teavet leiate aadressilt nowanda.app