AND/life™
Rakendusesisesed ostud
4,2star
60 arvustust
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
See kohandatud rakendus, mis on spetsiaalselt loodud hõivatud inimeste abistamiseks hõlpsasti hooldataval kujul, on nagu isiklik treener taskus!
LA-põhise spordieksperdi ja autori Andrea Marcelluse loodud AND- / elustrateegia on lihtne ja kohandatud vastavalt teie sobivuse tasemele, eesmärkidele ja eelistustele. Isikupärastatud programmid juhendavad teid saavutama neli teostatavat igapäevast eesmärki, mis julgustavad väikeseid harjumusi muutma, et saada tulemusi viisil, mis on lõbus, lihtne ja ei sega teie niigi ülekoormatud elu.
Mis tal on:
* Väikesed näpuotsad, mis sobivad teie elatud elu ja ajaga, mis teil on
* Eesmärgipõhised treening- ja toiduprogrammid
* Kohandatavad igapäevased hüdratsiooni ja aktiivsuse meeldetuletused
* Peresõbralikud treeningud
Mida sellel pole:
* Drastilised treeningkavad
* Piiravad dieedid
* Kalorite arvestamine
FUNKTSIOONID
Alustage oma 30-päevast tasuta prooviperioodi juba täna, et saada maksimaalseid tulemusi minimaalse aja jooksul, kasutades AND / life ainulaadseid treeninguid ja tunde, "viska kokku" retsepte ja isikupärastatud programme.
Ükskõik, kas vajate käivitumist, soovite vältida kardetud platoo või võitlete lihtsalt igavusega, pakub Andrea teile optimeeritud valikuid, mis on teie jaoks ühtlasemad ja hoiab teid kauem üksinda tundmast!
* Eesmärgipõhised programmid *
Kas te ei tea, millised treeningud sobivad teie treeninguprioriteetide jaoks kõige paremini? Andrea ütleb sulle - ja tuletab meelde, et peaksid neid tegema. Kas soovite toiduideid, mis aitaksid teil end kiiresti kõhnana tunda? Ta pakub lihtsaid retsepte ja sõnumeid, mis aitavad teil oma plaanist kinni pidada. Samuti saate kogu päeva vältel meeldetuletusi õrnadest noogutustest hõlbustada tervist soodustavate tegurite jaoks, näiteks joogivesi ja rohkem liikumine.
* Nõudmisel kohandatud treeningud *
Looge oma treening vastavalt oma tingimustele - kui palju aega teil on, raskusi, varustust, treeningu segu ... isegi kui palju soovite higistada. Lisage lihtsalt oma lemmikmuusika ja teil on hea minna!
* Treeningklassid *
Andrea asjatundlik juhendamine ja originaalne koreograafia motiveerib, annab energiat ja on kiirete tulemuste saavutamiseks strateegiline.
Tugevus, toonimine ja kardio
Pilates ja jooga kõikidele tasemetele
Peresõbralikud väljakutsed
Teie laua taga treeningud ja venitused ... ja palju muud!
* Isikupärastatud söögikava *
JA / eluretseptide soovitused põhinevad teie eelistustel ja Andrea patenteeritud Habit Foods'i meetodil - puhta söömise mõistusevaba lähenemisviis, mis võimaldab teil ikkagi süüa sotsiaalselt seda, mida soovite (20% ajast!)
Ja ei mingit kalorite arvestamist! Selle asemel saate teada Andrea portsjonite ja söögi ajastamise häkke, kuidas kiiresti kaalust alla võtta ja kogu aeg ära hoida.
* Aruanded *
JA / elu jälgimine ja aruanded näitavad, millised valikud sobivad teie keha jaoks kõige paremini. Teate, mida tuleks teha väikeste näpunäidete abil, et muuta oma elu jätkusuutlikel viisidel, ja õppida täpselt seda, millest võite vabaneda seoses sotsiaalsete toitude, jookide ja treenimisega ning jõuda ikkagi oma spordieesmärkide saavutamiseni.
KOHTUME oma koolitajat
Andrea on pühendunud sellele, et aidata teil saavutada oma suurim potentsiaal - mitte ainult treenides, vaid ka elus. Vähem aega, mis kulub toidu ja treenimisega seotud stressidele, võrdub rohkem energiat selle purustamiseks tööl, suhetes ja kõikides kohtades, kus see tegelikult * loeb.
LA-põhise spordieksperdi ja autori Andrea Marcelluse loodud AND- / elustrateegia on lihtne ja kohandatud vastavalt teie sobivuse tasemele, eesmärkidele ja eelistustele. Isikupärastatud programmid juhendavad teid saavutama neli teostatavat igapäevast eesmärki, mis julgustavad väikeseid harjumusi muutma, et saada tulemusi viisil, mis on lõbus, lihtne ja ei sega teie niigi ülekoormatud elu.
Mis tal on:
* Väikesed näpuotsad, mis sobivad teie elatud elu ja ajaga, mis teil on
* Eesmärgipõhised treening- ja toiduprogrammid
* Kohandatavad igapäevased hüdratsiooni ja aktiivsuse meeldetuletused
* Peresõbralikud treeningud
Mida sellel pole:
* Drastilised treeningkavad
* Piiravad dieedid
* Kalorite arvestamine
FUNKTSIOONID
Alustage oma 30-päevast tasuta prooviperioodi juba täna, et saada maksimaalseid tulemusi minimaalse aja jooksul, kasutades AND / life ainulaadseid treeninguid ja tunde, "viska kokku" retsepte ja isikupärastatud programme.
Ükskõik, kas vajate käivitumist, soovite vältida kardetud platoo või võitlete lihtsalt igavusega, pakub Andrea teile optimeeritud valikuid, mis on teie jaoks ühtlasemad ja hoiab teid kauem üksinda tundmast!
* Eesmärgipõhised programmid *
Kas te ei tea, millised treeningud sobivad teie treeninguprioriteetide jaoks kõige paremini? Andrea ütleb sulle - ja tuletab meelde, et peaksid neid tegema. Kas soovite toiduideid, mis aitaksid teil end kiiresti kõhnana tunda? Ta pakub lihtsaid retsepte ja sõnumeid, mis aitavad teil oma plaanist kinni pidada. Samuti saate kogu päeva vältel meeldetuletusi õrnadest noogutustest hõlbustada tervist soodustavate tegurite jaoks, näiteks joogivesi ja rohkem liikumine.
* Nõudmisel kohandatud treeningud *
Looge oma treening vastavalt oma tingimustele - kui palju aega teil on, raskusi, varustust, treeningu segu ... isegi kui palju soovite higistada. Lisage lihtsalt oma lemmikmuusika ja teil on hea minna!
* Treeningklassid *
Andrea asjatundlik juhendamine ja originaalne koreograafia motiveerib, annab energiat ja on kiirete tulemuste saavutamiseks strateegiline.
Tugevus, toonimine ja kardio
Pilates ja jooga kõikidele tasemetele
Peresõbralikud väljakutsed
Teie laua taga treeningud ja venitused ... ja palju muud!
* Isikupärastatud söögikava *
JA / eluretseptide soovitused põhinevad teie eelistustel ja Andrea patenteeritud Habit Foods'i meetodil - puhta söömise mõistusevaba lähenemisviis, mis võimaldab teil ikkagi süüa sotsiaalselt seda, mida soovite (20% ajast!)
Ja ei mingit kalorite arvestamist! Selle asemel saate teada Andrea portsjonite ja söögi ajastamise häkke, kuidas kiiresti kaalust alla võtta ja kogu aeg ära hoida.
* Aruanded *
JA / elu jälgimine ja aruanded näitavad, millised valikud sobivad teie keha jaoks kõige paremini. Teate, mida tuleks teha väikeste näpunäidete abil, et muuta oma elu jätkusuutlikel viisidel, ja õppida täpselt seda, millest võite vabaneda seoses sotsiaalsete toitude, jookide ja treenimisega ning jõuda ikkagi oma spordieesmärkide saavutamiseni.
KOHTUME oma koolitajat
Andrea on pühendunud sellele, et aidata teil saavutada oma suurim potentsiaal - mitte ainult treenides, vaid ka elus. Vähem aega, mis kulub toidu ja treenimisega seotud stressidele, võrdub rohkem energiat selle purustamiseks tööl, suhetes ja kõikides kohtades, kus see tegelikult * loeb.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Isikuandmed
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda nende andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,2
58 arvustust
Mis on uut?
Latest android compatibility and bug fixes
