AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

Rakenduse teave

Mõistame, miks me ei sea meditatsiooni oma elus esikohale.
See võib olla tingitud sellest, et me ei mõista selgelt selle eeliseid.

Nii nagu me anname oma kätele/jalgadele pärast pidevat kasutamist puhkust, peame aeg-ajalt andma oma meelele puhkust, et see saaks paremini töötada.

Põhjus, miks me ei anna oma meelele puhkust, on see, et me ei mõista ületöötatud meele sümptomeid samavõrd kui ületöötatud käe või jala sümptomeid.

Sümptomid, millele peaksime tähelepanu pöörama:

FÜÜSIKALISED MÄRGID
pea ja keha valud
kõht korrast ära
unetus
söögiisu ja kehakaalu muutused, sagedased haigused,

KÄITUMISMÄRGID
- edasilükkamine
- jõudluse langus
- alkoholi jooma
- inimeste vältimine
- raskused tähelepanu pööramisega
- raskusi kohustuste täitmisega
- Töölt puudumine

VAIMSED MÄRGID
- depressioon,
- ärevus
- pessimism
- viha või ärrituvus
- raskused emotsioonide juhtimisel
- letargiline

See rakendus aitab isegi algajal sügavale meditatsioonisessioonile jõuda.
See rakendus annab teile seansi ajal meeldetuletusi valitud heli kohta.

Saate valida, kui sageli soovite meeldetuletusheli kuulda. Soovitame valida heli, mida seansi alguses esitada sagedamini ja hiljem harvemini.

Selleks oleme andnud võimaluse valida intervalliaeg, enne mida kostab heli sagedamini ja pärast vähem.

Esimene samm
Valige meditatsiooni koguaeg

Teine samm
Valige meditatsiooni ajal esitatav heli

Kolmas samm
Valige intervalli aeg

Neljas samm
Valige, kui sageli soovite heli enne intervalli esitada

Viies samm
Valige, kui sageli soovite heli pärast intervalli esitada

vajuta start