15 APPECIZER-videot, mis aitavad teil treenida, 2 minutit korraga.
Iga põhivideo sisaldab kolme harjutust, mis võivad parandada liigeste painduvust, suurendades samal ajal lihaste tugevust ja vastupidavust.
Iga põrandavideo sisaldab kolme harjutust, mis võivad parandada selja- ja kõhulihaseid, suurendades samal ajal jalgade tugevust ja painduvust.
Need kaunite maastike muusikavideod on maitsestatud ebatavaliste faktide ja GIF-idega, et luua nauditav treeningkogemus.
Videod on mõeldud esmalt nautimiseks ja teiseks treeninguks.
Eesmärgiks on, et SUURÕUDED muutuksid sama automaatseks kui hammaste pesemine.
Funktsioonid
* 9 põhilist eelrooga sisaldavad 27 liikumis- ja jõuharjutust (lihtne)
* 6 põranda eelrooga sisaldavad 18 põhiharjutust (selg ja kõht) (vähem lihtsad)
* Valige nais- või meesõpetaja
* Aeglane, keskmine või kiire muusikatempo (või teie enda esitusloend)
* Mängige üksikuid põhi- või Floor APPECIZER'e
* Esita kõik funktsioon ainult tavaliste APPECIZER'ide jaoks