Kõige olulisem asi meditatsioonis: Meditatsioonis on oluline asi ... poos? Või on see vaikne keskkond?
Muidugi, see on oluline, kuid meditatsiooni määrab kõik "hingamine".
See rakendus juhendab teid, kuidas hingata valguse ja heliga, et luua ideaalne meditatsiooniseisund. Seadke rakenduses hingamisrütmi voog (sissehingamine - hingamise lõpetamine, väljahingamine - uuesti sissehingamine ...) ja mängige rütmile vastavat BGM-i ja animatsiooni.
Pärast seda, kui hingate selle rütmi järgi, peaksite suutma luua ideaalse meditatsiooniseisundi ilma väsimata.
Ja kui sellega harjuda, on sul võimalik ilma rakenduseta alateadlikult ideaalses rütmis hingata. Eesmärk tähelepanelikkus !!
Soovitatav hingamisrütm: Meditatsiooni ajal hingake aeglaselt ja korrake oma meelt.
Mis puutub hingamisrütmi, siis „sissehingamise aeg on umbes 1,5–2 korda suurem kui väljahingamise aeg“ ja seda saab ilma raskusteta jätkata. Sisse- ja väljahingamise aja saab rakenduses vabalt seada.
<1. näite seadmine>
1. sisse hingata 4 sekundit
2. hinge seiskumine 0 sekundiks
3. välja hingata 6 sekundit
<2. näide>>
1. sisse hingata 3 sekundit
2. hinge seiskumine 3 sekundiks
3. välja hingata 3 sekundit
Saate seda pikkust (sekundit) seadete ekraanilt muuta, seega proovige leida kehale sobiv hingamisrütm.
Rakenduse põhisuvandid: Rakenduses saab seadistada järgmisi valikuid.
- sekundit hingamisrütmi jaoks
-BGM sisse / välja käivitamisel
-BGM meditatsiooni ajal (5 tüüpi)
-Timer ja alarmi seaded
Ainult premium-valikud: Selle rakenduse abil saate avada premium-valikud ja saada veelgi paremaid valikuid, näiteks:
-Tagasi taasesitus
- Seadke oma lemmik BGM
-Peida kõik reklaamid ja kustuta kõik reklaamid
Privaatsuseeskirjad: Kinnitage selle rakenduse privaatsuseeskirjad järgmiselt URL-ilt.
https://bikabaapps.000webhostapp.com/privacy-policy-for-breath -meditatsiooni-juhend Sama lehte näete ka rakenduse seest.