Ärkake iga päev õrnalt ja lõdvestunult
Aeglaselt valguse ja heli suurendamine hommikul aitab teil sügavast unest välja ja laseb teie kehal ärkamiseks valmistuda.
Jää kiiremini magama
Aeglaselt vähenev valgus ja loomulik heli õhtul uinutavad teid. Uneabi aeglustab teie hingamist.
Magage öö läbi paremini
Rahustavad helid loodusest või kodust madalal helitugevusel aitavad teil magada.
Omadused:
✓ Äratuskell: täielikult toimiv tasuta äratuskell korduvate äratuste ja edasilükkamise funktsiooniga.
✓ Tõeline päikesetõus: seade muudab värve punasest kollaseks nagu tõeline päikesetõus.
✓ Õrnad helid: ärgake erinevate loomulike helide, instrumentaalmuusika või oma lemmikhelidega.
✓ Suur öökapp: unekell, mis näitab digitaalset aega ja öist ärkamisaega ning võib mängida unemuusikat, et aidata teil kiiremini magama jääda.
✓ Radio Wakeup:ärgake oma lemmikraadiojaama saatel.
✓ Jõuuinak: Tehke päeva jooksul uinaku ja ärkake 20 minuti pärast värske ja uue energiaga.
✓ Unetaimer: jääge õhtul päikeseloojangu ja kahanevalt õrnade helide (ASMR) saatel kergesti magama.
✓ Uneabi: aitab aeglustada hingamist, et saaksite kiiremini ja lõdvestumalt magama jääda. Seadke taimer kiirusele, millest soovite vähendada.
✓ Unehelid: taustahelide abil saate paremini magada! Valige selliste helide hulgast nagu vihm, tuul, kilked või valge müra. Samuti toetab see kõiki unetsükleid, nagu kerge uni, sügav uni ja REM-uni.
✓ Õrn jet lag: Reguleerige oma ärkamisaega vastavalt sihtkoha ajavööndile 1 tund iga päev enne lahkumist.
✓ Õrn ajamuutus: kohandage oma ärkamisaega järgmise nihke jaoks 10 minutit iga päev enne selle toimumist.
✓ Ilm ja riided: Rõivasümbolitega ilmateade, mis soovitab alati tänase ilma jaoks sobivat riietust. Vihma, lume, päikese ja kuuma või külma korral – see rakendus soovitab kanda õigeid riideid.
✓ Kaunid loendurid: loendage päevade, nädalate ja isegi minutite arv järgmise puhkuse, sünnipäevapeo või muu sündmuseni, mida peate meeles pidama. Valige enam kui 100 kaunilt kujundatud leti hulgast ja jagage neid oma sõpradega.
✓ Individuaalne ärkamine: äratage partnerit häirimata.
✓ Lihtne ja intuitiivne: Kõigile põhifunktsioonidele pääseb juurde otse põhiekraanil olevate ikoonide abil.
✓ Pehme taskulamp: kasutage pehmet valgust, et öösel midagi leida, ilma et peaksite kedagi teist äratama, samal ajal kui leiate, mida vajate.
✓ Portree- ja rõhtpaigutus: Teie seadme saab asetada püst- või rõhtpaigutusrežiimile öökapile või öökapile.
✓ Automaatkäivitus: rakendus võib automaatselt käivituda isegi siis, kui selle sulgete. Ei mingit täiendavat aku tarbimist.
✓ Jäta järgmine äratus vahele: jätke vahele korduv äratus juhuks, kui peate varem ärkama. Nüüd ei ole teil ohtu, et unustate äratuse uuesti sisse lülitada.
✓ Kohandatud kordusvalikud: korrake häireid igal teisel esmaspäeval, igal teisel päeval või määrake konkreetsed kalendripäevad, mis langevad kokku teie töövahetustega.
✓ Juhendatud meditatsioon: jääge magama koos juhendatud lõõgastuse ja juhendatud unemeditatsiooniga (inglise keeles). Ärka üles teadvelolekuga.
✓ Impulssheledus: kasulik kurtidele või vaegkuuljatele.
Load: http://bit.ly/2oWzYDS
Unehäirete ennetamine
Õrnad unehelid ja valgus võivad aidata unehäirete korral, mis on põhjustatud mis tahes põhjustest, nagu stress, jet lag, depressioon, migreen, peavalu, motivatsioon, tinnitus, unetus, läbipõlemine, autism, PTSD, ärevushäire, ADHD, psüühikahäired. Pange tähele, et rakendus ei ole meditsiinitoode ja unehäired peaks alati diagnoosima arst. Kuid see võib aidata teil magada ilma unerohtu kasutamata.
Alustage ärkamist kasvava valgusega ja te ei taha enam kunagi ärgata karmide helide peale.
Värskendatud:
24. juuni 2024