Natuke liikumist. Toitev hommikusöök. Rahulikum õhtu.
CHAPTER45 on lihtne igapäevane heaolupäevik, mis on loodud keskealistele naistele mõeldes. Hoolitse igapäevaste harjumuste eest omas tempos, ilma kalorite lugemise või täiuslike triipudeta.
SINU KOLM TÄNASEKS HETKEKS
Jätke ruumi kergeks liikumiseks, valguks hommikusöögiks ja õhtuseks lõõgastumiseks. Valige endale sobiv liikumisaeg ja märkige iga väike tegevus käigu pealt.
HETK KONTROLLIMISEKS
Salvesta oma tuju ühe puudutusega. Lisa energiat, eelmise öö und ja lühike märkus, kui soovid. Vaata oma päevikusse tagasi või muuda eelmist päeva.
ÜKS HARJUMUS, SEITSE PÄEVA
Proovi ühte väikest harjumust nädal aega. Jälgi oma edusamme, tee ruumi puhkepäevadele ja alusta nädala lõpus uut katset.
LOE NATUKE, PROOVI NATUKE
Avasta lühikest ja praktilist lugemist liikumise, toitumise ja puhkuse kohta. Otsi teema järgi ja salvesta see, mille juurde soovid tagasi pöörduda.
SINU ANDMED SINU SEADMES
Päevikukontot pole vaja. Teie isiklikud terviseandmed jäävad teie seadmesse ja neid ei laadita üles meie serveritesse. Seadmetevahelist sünkroonimist ei toimu. Rakenduste desinstallimine või salvestusruumi tühjendamine võib teie andmed kustutada.
VALIKULINE CHAPTER45 PLUS
Põhilised igapäevased toimingud, registreerimised, päevikule juurdepääs, seitsmepäevased katsed ja teek on tasuta. Lisaks lisab see 30- ja 90-päevase ülevaate ning juhendatud 14-päevase lähtestamise. Tellimused on valikulised ja uuenevad automaatselt, kui neid Google Plays ei tühistata. Saadavus ja praegune koguhind kuvatakse enne ostmist. Ostu taastamine taastab tasulise juurdepääsu, mitte päevikuandmeid.
NELI KEELT
Valige seadetes inglise, korea, lihtsustatud hiina või traditsiooniline hiina keel.
CHAPTER45 toetab üldiseid heaoluharjumusi. See ei ole meditsiiniseade ega diagnoosi, ravi ega enneta haigusi. Terviseprobleemide korral pöörduge spetsialisti poole ja peatage liigutus, kui see põhjustab valu.
Tugi: codyssey100@gmail.com
Privaatsus: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Tingimused: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
Lihtsad harjumused, meeleolu kontrollimine ja privaatne heaolupäevik keskealiseks eluks.
Värskendatud:
18. sept 2026