The MIND diet for Healthy Brai
Sisaldab reklaame
1 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Tutvustame meelerahu tervet aju rakendust! MIND DIET peamised eesmärgid on aidata parandada aju funktsiooni ja ennetada dementsust. See põhineb Vahemere dieetil ja DASH-dieedil - kaks tervet toitumisplaani omaette.
Peamised erinevused Vahemere ja DASH dieedi vahel MIND dieediga on see, et mõlemad toitumised soodustavad palju puuvilju. MIND-dieet julgustab siiski rohkem marju sööma, kuid ei rõhuta puuviljade tarbimist üldiselt. Mind dieet keskendub konkreetselt toidule, mis võib aidata teie aju ja vähendada Alzheimeri ja dementsuse riski.
Aastakümnete jooksul on tehtud uuringuid, milles tuvastati 10 peamist toitu, mis on seotud parema aju funktsiooniga ja Alzheimeri tõve väiksema riskiga. Kõik need toidud sisaldavad rohkesti ühendeid, mis on näidanud, et kaitsevad ja toidavad aju.
Juhtumiuuringu põhjal oli MIND-dieeti järginud inimestel Alzheimeri tõve risk 53% madalam kui see, kes seda kõige vähem jälgis. Teises uuringus leiti ka, et ajufunktsiooni langus on oluliselt aeglasem võrreldes inimestega, kes järgisid vähimatki dieeti. Siiski ei ole palju uurida selle mõju, sest MIND-dieedi uuring alles hiljuti avaldati 2015. aastal.
Kuigi mõlemad uuringud näitavad positiivset tulemust, on see siiski veel varajases staadiumis. See ei saa olla kindel, et MIND-dieet põhjustas Alzheimeri tõve riski vähenemise või aeglasema aju languse. Siiski said teadlased hiljuti heakskiidu alustada kontrollitud uuringut MIND dieedi mõju kohta. Seetõttu on see suur samm edasi, määrates, kas MIND toitumine toob otseselt kasu aju funktsioonidele.
See rakendus on üksikasjalik juhend, eriti algajatele, kõik, mida pead teadma toitumise tüübist ja sellest, kuidas seda järgida.
Rakenduste esiletõstmine:
- MIND DIET kohta
- kasulik toit aju jaoks
- Toidu vältimine
- Toit, mis tõstab teie meeleolu
- söögikava menüü
- Rakenduse info
Olulised märkused:
Palun konsulteerige oma arsti või mõne muu kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga, kui teil on selle toitumiskava järgimisel esinenud raskusi või valu. Palun järgige seda App-meetodit omal vastutusel.
Peamised erinevused Vahemere ja DASH dieedi vahel MIND dieediga on see, et mõlemad toitumised soodustavad palju puuvilju. MIND-dieet julgustab siiski rohkem marju sööma, kuid ei rõhuta puuviljade tarbimist üldiselt. Mind dieet keskendub konkreetselt toidule, mis võib aidata teie aju ja vähendada Alzheimeri ja dementsuse riski.
Aastakümnete jooksul on tehtud uuringuid, milles tuvastati 10 peamist toitu, mis on seotud parema aju funktsiooniga ja Alzheimeri tõve väiksema riskiga. Kõik need toidud sisaldavad rohkesti ühendeid, mis on näidanud, et kaitsevad ja toidavad aju.
Juhtumiuuringu põhjal oli MIND-dieeti järginud inimestel Alzheimeri tõve risk 53% madalam kui see, kes seda kõige vähem jälgis. Teises uuringus leiti ka, et ajufunktsiooni langus on oluliselt aeglasem võrreldes inimestega, kes järgisid vähimatki dieeti. Siiski ei ole palju uurida selle mõju, sest MIND-dieedi uuring alles hiljuti avaldati 2015. aastal.
Kuigi mõlemad uuringud näitavad positiivset tulemust, on see siiski veel varajases staadiumis. See ei saa olla kindel, et MIND-dieet põhjustas Alzheimeri tõve riski vähenemise või aeglasema aju languse. Siiski said teadlased hiljuti heakskiidu alustada kontrollitud uuringut MIND dieedi mõju kohta. Seetõttu on see suur samm edasi, määrates, kas MIND toitumine toob otseselt kasu aju funktsioonidele.
See rakendus on üksikasjalik juhend, eriti algajatele, kõik, mida pead teadma toitumise tüübist ja sellest, kuidas seda järgida.
Rakenduste esiletõstmine:
- MIND DIET kohta
- kasulik toit aju jaoks
- Toidu vältimine
- Toit, mis tõstab teie meeleolu
- söögikava menüü
- Rakenduse info
Olulised märkused:
Palun konsulteerige oma arsti või mõne muu kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga, kui teil on selle toitumiskava järgimisel esinenud raskusi või valu. Palun järgige seda App-meetodit omal vastutusel.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
1.Overview about Mind Diet
2.Beneficial food
3. Food to avoid
4. Meal plan menu (1 week)
5. Healthy food for brain to boost Mood
2.Beneficial food
3. Food to avoid
4. Meal plan menu (1 week)
5. Healthy food for brain to boost Mood
