Vagus Flow: Uitaja närv App
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
Kõik
info
0+
Allalaadimised
Rakenduse teave
Vagus Flow – Vagus App rahulikuma närvisüsteemi jaoks.
Vagus Flow aitab sul närvisüsteemi rahustada lühikeste juhendatud uitaja närvi (vagus) harjutustega: hingamine, ümisemine, külmaga kokkupuude, massaaž, liikumine ja meditatsioon – igaüks põhineb avaldatud uuringutel.
Kui stress koguneb, jääb keha võitle-või-põgene-režiimi. Aeglane väljahingamine, ümisemine ja külm näol stimuleerivad uitajat närvi ning aktiveerivad parasümpaatilise „puhka ja seedi“ süsteemi. Vagus Flow juhendab sind igal sammul taimerite, hingamisanimatsioonide ja haptiliste signaalidega.
32 HARJUTUST 7 KATEGOORIAS
• Hingamine (9): 4-7-8, kasthingamine, koherentne ja resonantshingamine, füsioloogiline ohe, vahelduv ninasõõrmete hingamine ja muud
• Ümisemine (3): ümisemine, Om-laul, Bhramari
• Külm (4): külm vesi näole, külm dušš, kontrastdušš, näo kastmine külma vette
• Massaaž (4): kõrva-, kaela- ja kõhumassaaž, harknääre koputamine
• Liikumine (5): õrn jooga, tai chi, kõndimismeditatsioon, rütmiline kiikumine, progresseeruv lihaslõdvestus
• Meditatsioon (4): kehaskaneerimine, südamekoherentsus, jooga nidra, silmade lähtestamine
• Heliteraapia (3): VOO-hingamine, häälega toonimine, terapeutiline kuristamine
SOS-REŽIIM PINGELISTEKS HETKEDEKS
Kolm lühikest hingamismustrit ühe puudutusega: füsioloogiline ohe, kasthingamine ja 5-5-7 rahu.
6 MITMEPÄEVAST PROGRAMMI
• 7 päeva stressi lähtestamine (tasuta)
• 7 päeva vaguse lähtestamine
• 14 päeva uneprotokoll
• 14 päeva HRV tõstmine
• 21 päeva vastupidavuse arendamine
• 21 päeva keha ja meele integratsioon
JÄLGI OMA EDENEMIST
• Hinda oma stressi enne ja pärast iga seanssi
• Seeriad, nädala eesmärgid ja üksikasjalik statistika
• Tänulikkuse päevik
• Igapäevane meeldetuletus ja avakuva vidin
9 TAUSTAHELI
Vihm, ookean, mets, kamin, oja, tuul ning pruun, roosa ja valge müra.
MÕISTA TEADUST
6 artiklit polüvagaalsest teooriast, südame löögisageduse varieeruvusest (HRV), soolestiku-aju teljest ja põletikust koos linkidega algsetele uuringutele.
TASUTA JA PREMIUM
Tasuta: 7 harjutust, 2 seanssi päevas ja kogu 7 päeva stressi lähtestamine. Tasuta versioonis kuvatakse reklaame.
Premium avab kõik 32 harjutust, kõik programmid ja täpsema statistika – ilma päevalimiidi ja reklaamideta:
• Kuu-, 3 kuu või 6 kuu tellimus
• Eluaegne: ühekordne ost
Tellimused uuenevad automaatselt, kui neid ei tühistata vähemalt 24 tundi enne jooksva perioodi lõppu. Halda või tühista igal ajal Google Plays jaotises Maksed ja tellimused.
PRIVAATSUS
Kontot pole vaja. Sinu seansid ja päevikusissekanded jäävad sinu seadmesse.
Vagus Flow toetab üldist heaolu. See ei ole meditsiiniseade ega asenda professionaalset diagnoosi ega ravi. Kui sul on südamehaigus või muid terviseprobleeme, räägi enne külmaga kokkupuudet või hinge kinni hoidmist oma arstiga.
Privaatsuspoliitika: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Väljaandja andmed: https://code-expert.de/impressum/
Vagus Flow aitab sul närvisüsteemi rahustada lühikeste juhendatud uitaja närvi (vagus) harjutustega: hingamine, ümisemine, külmaga kokkupuude, massaaž, liikumine ja meditatsioon – igaüks põhineb avaldatud uuringutel.
Kui stress koguneb, jääb keha võitle-või-põgene-režiimi. Aeglane väljahingamine, ümisemine ja külm näol stimuleerivad uitajat närvi ning aktiveerivad parasümpaatilise „puhka ja seedi“ süsteemi. Vagus Flow juhendab sind igal sammul taimerite, hingamisanimatsioonide ja haptiliste signaalidega.
32 HARJUTUST 7 KATEGOORIAS
• Hingamine (9): 4-7-8, kasthingamine, koherentne ja resonantshingamine, füsioloogiline ohe, vahelduv ninasõõrmete hingamine ja muud
• Ümisemine (3): ümisemine, Om-laul, Bhramari
• Külm (4): külm vesi näole, külm dušš, kontrastdušš, näo kastmine külma vette
• Massaaž (4): kõrva-, kaela- ja kõhumassaaž, harknääre koputamine
• Liikumine (5): õrn jooga, tai chi, kõndimismeditatsioon, rütmiline kiikumine, progresseeruv lihaslõdvestus
• Meditatsioon (4): kehaskaneerimine, südamekoherentsus, jooga nidra, silmade lähtestamine
• Heliteraapia (3): VOO-hingamine, häälega toonimine, terapeutiline kuristamine
SOS-REŽIIM PINGELISTEKS HETKEDEKS
Kolm lühikest hingamismustrit ühe puudutusega: füsioloogiline ohe, kasthingamine ja 5-5-7 rahu.
6 MITMEPÄEVAST PROGRAMMI
• 7 päeva stressi lähtestamine (tasuta)
• 7 päeva vaguse lähtestamine
• 14 päeva uneprotokoll
• 14 päeva HRV tõstmine
• 21 päeva vastupidavuse arendamine
• 21 päeva keha ja meele integratsioon
JÄLGI OMA EDENEMIST
• Hinda oma stressi enne ja pärast iga seanssi
• Seeriad, nädala eesmärgid ja üksikasjalik statistika
• Tänulikkuse päevik
• Igapäevane meeldetuletus ja avakuva vidin
9 TAUSTAHELI
Vihm, ookean, mets, kamin, oja, tuul ning pruun, roosa ja valge müra.
MÕISTA TEADUST
6 artiklit polüvagaalsest teooriast, südame löögisageduse varieeruvusest (HRV), soolestiku-aju teljest ja põletikust koos linkidega algsetele uuringutele.
TASUTA JA PREMIUM
Tasuta: 7 harjutust, 2 seanssi päevas ja kogu 7 päeva stressi lähtestamine. Tasuta versioonis kuvatakse reklaame.
Premium avab kõik 32 harjutust, kõik programmid ja täpsema statistika – ilma päevalimiidi ja reklaamideta:
• Kuu-, 3 kuu või 6 kuu tellimus
• Eluaegne: ühekordne ost
Tellimused uuenevad automaatselt, kui neid ei tühistata vähemalt 24 tundi enne jooksva perioodi lõppu. Halda või tühista igal ajal Google Plays jaotises Maksed ja tellimused.
PRIVAATSUS
Kontot pole vaja. Sinu seansid ja päevikusissekanded jäävad sinu seadmesse.
Vagus Flow toetab üldist heaolu. See ei ole meditsiiniseade ega asenda professionaalset diagnoosi ega ravi. Kui sul on südamehaigus või muid terviseprobleeme, räägi enne külmaga kokkupuudet või hinge kinni hoidmist oma arstiga.
Privaatsuspoliitika: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Väljaandja andmed: https://code-expert.de/impressum/
Vagus App: uitaja närvi ja hingamise harjutused stressi vastu ja paremaks uneks.
Värskendatud:
Esiletoodud lood
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
Esimene versioon Google Plays: 32 uitaja närvi harjutust, SOS-režiim, 6 mitmepäevast programmi, edenemise jälgimine ja 9 taustaheli – 23 keeles.
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
DCS Digital Code Solutions UG (haftungsbeschränkt)
kontakt@code-expert.de
Carl-von-Linde-Str. 27
65197 Wiesbaden
Germany
+49 1520 2021678
