케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Rakenduse teave

🌿 Võta täna veidi aega enda eest hoolitsemiseks.

⏱️ Ketone on vahelduva paastumise keskmes olev enesehooldusrakendus, mis võimaldab sul ühes kohas salvestada ja üle vaadata väikeseid igapäevaseid muutusi – sealhulgas kaalu, vedelikutarbimist, und, meeleolu ja märkmeid.

🕐 Vahelduv paastumine, lihtne ja ilus

Vali soovitud aeg, näiteks 16:8, 18:6 või OMAD, ja vajuta lihtsalt nuppu Start.

Alates rasvapõletusest kuni ketoosi ja autofaagiani juhendame sind samm-sammult läbi sinu kehas toimuvate muutuste.

Teavitame sind, kui jõuad etappi, seega usalda lihtsalt taimerit ja keskendu oma igapäevasele rutiinile.

📓 Üks leht päevas, igapäevane päevik

· Kaal — Päevased muutused ja KMI lühidalt

· Hüdratsioon — Jälgi, kui palju jõid võrreldes oma päevase eesmärgiga

· Uni — Salvesta magamaminekuaeg, ärkamisajad ja unekvaliteet

· Meeleolu — Salvesta oma hommikune, lõunane ja õhtune meeleolu emotikonide abil

· Märkmed — Salvesta vabalt oma meeleolu, mida sõid või mis iganes muud

Salvesta oma igapäevaelu ühele ekraanile ilma eraldi rakendusi avamata.

📊 Vaata oma muutusi ülevaadete kaudu

· Iganädalased trendid — 7 päeva kaalu, paastu, meeleolu, vedeliku tarbimise ja une kohta lühidalt

· Pidev jälgimine — Järjestikuste päevade arv selliste harjumuste jaoks nagu vee joomine, kaalu registreerimine, meeleolu kontrollimine ja une registreerimine

· Päevane kokkuvõte — Vaata oma päeva kuupäeva järgi

Kui salvestad regulaarselt, hakkavad tekkima mustrid. Kui tunned end hästi, milline paasturutiin sulle sobib – andmed annavad sulle vastuse.

🔥 Harjumuste süsteem, mis muutub iga päev vähehaaval

Hüdratsioon, kaal, tuju, uni, päevik — Jälgi pidevalt 5 harjumust. Kui sinu andmed kogunevad, tõuseb sinu seeria tase ja sa saad õnnitlusteate, kui saavutad oma isikliku rekordi.

Väikesed saavutustunded kuhjuvad, et luua suuri muutusi.

🎨 8 värviteemat

Lumi, roos, virsik, lavendel, taevas, piparmünt, ookean, mets

— Kaunista värviga, mis sobib sinu tänase tujuga.

✨ Miks on ketoonid erilised

• Paastumine + igapäevane logimine ühes rakenduses

• Juurdepääs kõigile põhifunktsioonidele ilma tellimuseta

• Puhas ja intuitiivne disain

• Reklaamideta, sotsiaalmeedia integratsioonita — keskendu ainult sulle

Oleme eemaldanud kõik keerukused ja lisanud ainult selle, mida sa tõeliselt vajad.

Hakka endale iga päev vaid 1 minutiks salvestama.