케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Rakenduse teave

🌿 Võta täna veidi aega enda eest hoolitsemiseks.

⏱️ Ketone on vahelduva paastumise keskmes olev enesehooldusrakendus, mis võimaldab sul ühes kohas salvestada ja üle vaadata väikeseid igapäevaseid muutusi – sealhulgas kaalu, vedelikutarbimist, und, meeleolu ja märkmeid.

🕐 Vahelduv paastumine, lihtne ja ilus

Vali soovitud aeg, näiteks 16:8, 18:6 või OMAD, ja vajuta lihtsalt Start.

Näitame sulle samm-sammult sinu kehas toimuvaid muutusi, alates rasvapõletusest kuni ketoosi ja autofaagiani.

Teavitame sind, kui jõuad teatud etappi, seega usalda lihtsalt taimerit ja keskendu oma igapäevasele rutiinile.

Kui salvestad oma kaalu enne ja pärast paastumist, näed muutusi kohe tulemuste ekraanil.

📸 Paastu tulemuste ülevaade ja jagamine

Kui oled paastu lõpetanud, pakume lühidalt kokkuvõtet kulunud ajast, saavutatud etapist ja kaalumuutustest.

Järjepidevus on nähtav triipkaartide ja etapi teekonna ajajoone kaudu.

Tulemusi saab piltidena salvestada või sõpradega jagada.

Reaalajas jagamist saab teha kahes stiilis – taimeri või kaardi abil – isegi paastu ajal.

📓 Üks leht päevas, igapäevane päevik

· Kaal – salvesta hommik ja õhtu eraldi, muuda või kustuta ühe puudutusega

· Hüdratsioon – hoia selget arvestust selle üle, kui palju jõid võrreldes oma päevase eesmärgiga

· Uni – salvesta magamamineku-, ärkamisajad ja unekvaliteet

· Meeleolu – salvesta oma hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiseisundit emotikonide abil

· Märkmed – kirjuta julgelt üles kõike, sealhulgas oma tuju või seda, mida sa täna sõid

Pole vaja avada eraldi rakendusi; salvesta oma päev ühel ekraanil.

Puuduta paastuekraanil olevat kiipkaarti, et minna otse tänase päeviku juurde.

🤝 Koos paastumine

Näe üheaegselt paastuvate inimeste reaalajas tegevust.

Üksainus julgustav sõna muudab teineteise paastu rahustavamaks. · Toeta jätkuvat paastumist reaalajas reklaamide kaudu

· Vasta saadud julgustusele – väikestest suhtlustest saab suur motivatsioon

· Leia inimesi, kes paastuvad umbes samal ajal, kasutades filtrit „sama etapp”

· Kasuta hüüdnimesid ja avatare kergelt, ohutult ilma välise sotsiaalmeedia linkimiseta või pärisnimede avaldamiseta

🏆 Minu paastuteekond, kõik ühes kohas

Vaata oma kumulatiivset paastuaega, pikimat paastu ja 5-etapilisi märke profiilikeskuses vahekaardi „Rohkem” alt.

· Iga etapi märgid: Start → Rasvapõletus → Ketoos → Autofagia → Regeneratsioon

· Edusammud, mis kogunevad sinu kollektsiooni iga etapi saavutamisel

· Kohanda oma profiiliavatari

📊 Vaata oma muutusi ülevaadete kaudu

· Nädala trendid – 7 päeva kaal, paastumine, meeleolu, vedelikutarbimine ja uni ühe pilguga

· Pidev jälgimine – järjestikuste päevade arv selliste harjumuste jaoks nagu vee joomine, kaalu registreerimine, meeleolu kontrollimine ja une registreerimine

· Päevane kokkuvõte – vaata oma päeva kuupäeva järgi

Kui salvestad järjepidevalt, hakkavad mustrid tekkima. Kui tunned end heas vormis, siis milline paastumisrutiin sulle sobib – andmed annavad sulle vastuse.

🔥 Harjumuste süsteem, mis muutub iga päev vähehaaval

Hüdratsioon, kaal, tuju, uni, päevik – jälgi pidevalt 5 harjumuse andmeid.

Rekordite kogunedes sinu seeria kasvab ja saad õnnitlusteate, kui saavutad oma isikliku rekordi.

Väikesed saavutustunded kuhjuvad, et luua suuri muutusi.

🎨 8 värviteemat

Lumi, roos, virsik, lavendel, taevas, piparmünt, ookean, mets

– Kaunista värviga, mis sobib sinu tänase tujuga.

✨ Miks on Ketone eriline

• Paastumine + igapäevased logid + anonüümne kogukond ühes rakenduses

• Juurdepääs kõigile põhifunktsioonidele ilma tellimuseta

• Puhas ja intuitiivne disain

• Reklaamideta, välise sotsiaalmeedia integratsioonita – keskendu ainult sama teekonna kaasreisijatele

Oleme eemaldanud kogu keerukuse ja lisanud ainult selle, mida sa tõeliselt vajad.

Alusta enda jaoks salvestamist vaid 1 minutiks iga päev.

❓ KKK

K. Kas vahelduva paastumise ajal on lubatud vett juua?

V. Jah! Vesi, must kohv ja suhkrutamata tee sobivad isegi paastumise ajal. Proovige oma tarbimist Ketone'i vedelikutarbimise jälgijaga salvestada.

K. Mis on 16:8 paastumine?

V. See on kõige populaarsem vahelduva paastumise meetod, kus paastute 16 tundi ja sööte 8-tunnise akna jooksul. Hallake seda mugavalt Ketone'i ühe taimeriga.

K. Kuidas ma saan oma paastuandmeid kontrollida?

V. Saate vaadata iganädalasi trende, järjestikuseid andmeid ja päevaseid kokkuvõtteid vahekaardil „Ülevaated“.

K. Kas rakendus maksab midagi?

V. Kõik põhifunktsioonid on tasuta. Võite vabalt kasutada paastutaimerit ja jälgida oma kaalu, vedelikutarbimist, und ja meeleolu ilma tellimuste või makseteta.

K. Kas ma saan teistega koos paastuda?

V. Jah, vahekaardil „Koos“ saate kohtuda samal ajal paastuvate inimestega anonüümsete hüüdnimede abil. Julgustuse vahetamine otseülekande kaudu muudab paastumise kindlamaks. Puudub igasugune integratsioon välise sotsiaalmeediaga ega avaldata pärisnimesid.