Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

ShiftRest on vahetustega töötajatele loodud uneplaneerija. Lisa oma tegelik vahetuste ajakava ja saa selge päevaplaan, millal magada, millal olla eredas valguses ja millal kofeiini joomine lõpetada – ajastatud vastavalt vahetustele, mida sa tegelikult töötad, mitte 9-st 5-ni, mida sa ei tee.

Enamik unerakendusi eeldab, et sa lähed öösel magama. Kui sa töötad öösiti, vahelduva graafikuga või alustad varakult, siis see nõuanne lihtsalt ei sobi sinu ellu. ShiftRest on teistsugune – see algab sinu ajakavast.

KUIDAS SEE TÖÖTAB

Ütle ShiftRestile oma nädala vahetused. See muudab need lihtsaks, isikupärastatud plaaniks – uneaknad, ereda valguse aken, kofeiini piirang ja maha rahunemise aeg –, et sa alati tead, mida edasi teha. Logi oma uni sekunditega sisse ja jälgi oma taastumistrendi nädala jooksul.

MIDA SA SAAD

- Planeeri und mis tahes mustri järgi – ööd, rotatsioon, varajane ärkamine või nende kombinatsioon
- Isikupärastatud uneaknad iga päeva jaoks
- Kofeiini tarbimise piiramise ajastus, et uni enne magamaminekut selgeks saaks
- Ereda valguse ja lõõgastumise meeldetuletused iga akna jaoks
- Nädalavaade, mis arvutab uuesti hetke, mil sinu töögraafik muutub
- Kiire une logimine ja taastumisskoor, mis jälgib sinu nädalat
- Rahulik ja tume liides, mis on loodud väsinud silmadele kell 3 öösel

VAHETUSTEGA TÖÖ JAOKS LOODUD

Loodud õdedele, kiirabitöötajatele, arstidele, tehase- ja laotöötajatele, turvatöötajatele, autojuhtidele, külalislahkuse töötajatele ja kõigile, kes töötavad ebaregulaarse tööajaga. Olenemata sinu rotatsioonist kohandub sinu plaan vastavalt sellele, mis on tegelikult võimalik.

ShiftRest on planeerimis- ja ajastamisvahend, mis põhineb üldistel uneajastuse põhimõtetel. See ei ole meditsiiniline nõuanne ega diagnoosi ega ravi ühtegi haigusseisundit.

Alusta tasuta prooviperioodiga. Tühistada saab igal ajal.