Ejercicios Caseros
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,6star
45,9 tuh arvustust
5 mln+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Harjutus on oluline osa tervislikust eluviisist, kuna see takistab terviseprobleeme, arendab vastupanu, annab rohkem energiat ja aitab vähendada stressi.
Kodutreeningu abil saate omandada hea füüsilise seisundi, kasutades selleks vähe aega päevas ja ilma kulukate seadmete vajaduseta.
Sisseehitatud kõne-kõnega mootoriga saate täieliku rutiini teostada ilma treeningu katkestamata. Lisaks võite aktiveerida juhitavuse sekundis, et harjutusi paremini rütmida.
Iga harjutus sisaldab üksikasju ja illustreerivat pilti, mis hõlbustab selle täitmist. Sellel on soojendamise rutiin ja viimane etapp, et parandada koolituse tulemusi.
Lisaks on meil võimalus personaliseeritud rutiinide loomiseks ning teie kehakaalu ja kehamassiindeksi jälgimiseks.
Oleme koostanud parimad rutiinid, mida teevad spetsialistid, nii et saate neid mugavalt oma kodus teha. Mõned rutiinid on järgmised:
* Seitse minutit
* Abdominals 5 minutiga
* Jalgad ja tuharad
* Tugevdage oma keha
Samuti saate jälgida treeninguid kalendris ja luua häireid koolitusprogrammi läbiviimiseks vajalike päevade ja tundide jaoks.
Harjutused on jaotatud jagudeks, nii et saate neid üksikasjalikult kirjeldada ja individuaalselt praktiseerida.
Enne oma rutiini alustamist pidage meeles:
Konsulteerige oma arstiga, et näidata oma füüsilise seisundi parimat treeningut.
Jooge palju vedelikku enne, füüsilise koormuse ajal ja pärast seda.
Lihaste vigastuste vältimiseks sooritage 15 minutit.
Pärast treeningu rutiinist viimistlege 10 minutit venitamist.
Kodutreeningu abil saate omandada hea füüsilise seisundi, kasutades selleks vähe aega päevas ja ilma kulukate seadmete vajaduseta.
Sisseehitatud kõne-kõnega mootoriga saate täieliku rutiini teostada ilma treeningu katkestamata. Lisaks võite aktiveerida juhitavuse sekundis, et harjutusi paremini rütmida.
Iga harjutus sisaldab üksikasju ja illustreerivat pilti, mis hõlbustab selle täitmist. Sellel on soojendamise rutiin ja viimane etapp, et parandada koolituse tulemusi.
Lisaks on meil võimalus personaliseeritud rutiinide loomiseks ning teie kehakaalu ja kehamassiindeksi jälgimiseks.
Oleme koostanud parimad rutiinid, mida teevad spetsialistid, nii et saate neid mugavalt oma kodus teha. Mõned rutiinid on järgmised:
* Seitse minutit
* Abdominals 5 minutiga
* Jalgad ja tuharad
* Tugevdage oma keha
Samuti saate jälgida treeninguid kalendris ja luua häireid koolitusprogrammi läbiviimiseks vajalike päevade ja tundide jaoks.
Harjutused on jaotatud jagudeks, nii et saate neid üksikasjalikult kirjeldada ja individuaalselt praktiseerida.
Enne oma rutiini alustamist pidage meeles:
Konsulteerige oma arstiga, et näidata oma füüsilise seisundi parimat treeningut.
Jooge palju vedelikku enne, füüsilise koormuse ajal ja pärast seda.
Lihaste vigastuste vältimiseks sooritage 15 minutit.
Pärast treeningu rutiinist viimistlege 10 minutit venitamist.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,6
43,7 tuh arvustust
Mis on uut?
* Corrección sobre el calculo de edad.
* Otras correcciones.
* Otras correcciones.
