The Mindful Eating Coach
4,2star
13 arvustust
1 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Kasutage seda rakendust, et treenida ennast mõistlikult sööma.
Rakendusel on 6 funktsiooni. Võite kasutada neid nii palju kui väheseid, kui soovite, alati, kui vajate meeldetuletusi mõistliku söömise jaoks. Rakendus võib olla teie elu jooksul söömistreener.
1. ENNE SÖÖMIST: rakendus juhatab teid läbi söömise või EI söömise otsuse tegemise sammud (pidage vastu söömishimule, kui te pole tegelikult näljane). Kui otsustate süüa, siis mõtlete sellele, mida ja kui palju pärast hea tunnete, ja plaanite söömise ajal tähelepanelik olla, et saaksite enne ületäitumist lõpetada, olenemata sellest, mida otsustate süüa.
2. PÄRAST SÖÖMIST: rakendus palub teil meenutada, kui näljane te olite, miks te sõite ja kuidas tunnete end KOHE selle pärast, mida ja kui palju te sõite. Kui sööd midagi, mis ei tundu SINNA VÄÄRT, õpid sellest kogemusest, nii et on vähem tõenäoline, et kordad sellise söömist, mida soovid, et sa EI oleks söönud.
3. Peegeldage oma päeva: iga päev läbi liikudes näete selle päeva kirjeid peaekraanil allpool. See aitab teil rajal püsida. Päeva lõpuks õhutavad küsimused mõtlema oma päevale ja planeerima homset päeva.
4. Kalendriikoon: kalendrit puudutades näete viimase kuu kokkuvõtet oma täisväärtuslikkuse hinnangutest. Päeva värv ütleb teile, kas teil on edusamme (heleoranž) või kas sel päeval läksite hästi; sa peatusid alati enne, kui said mõõdukalt täis (roheline).
5. ANDMETE LÄBIVAATAMINE: saate jälgida oma edusamme kuue erineva eesmärgi saavutamisel viimase nelja nädala jooksul (vt 1. õppetund). Pange tähele, et kui soovite seda näha või oma isiklikke märkmeid, võite toorandmed oma e-postile saata. Andmeid saate SAADA ka sõbrale, nõustajale või tervisetreenerile, kui soovite rohkem juhendamist või tuge.
6. ÕPPETUNNID: Pakutakse 18 lühikest õppetundi, mis annavad teile rohkem juhiseid ja konkreetseid näpunäiteid söögiisu kasutamiseks söömisotsuste suunamisel, mis tunnevad end tagantjärele hästi.
Rakendusel on 6 funktsiooni. Võite kasutada neid nii palju kui väheseid, kui soovite, alati, kui vajate meeldetuletusi mõistliku söömise jaoks. Rakendus võib olla teie elu jooksul söömistreener.
1. ENNE SÖÖMIST: rakendus juhatab teid läbi söömise või EI söömise otsuse tegemise sammud (pidage vastu söömishimule, kui te pole tegelikult näljane). Kui otsustate süüa, siis mõtlete sellele, mida ja kui palju pärast hea tunnete, ja plaanite söömise ajal tähelepanelik olla, et saaksite enne ületäitumist lõpetada, olenemata sellest, mida otsustate süüa.
2. PÄRAST SÖÖMIST: rakendus palub teil meenutada, kui näljane te olite, miks te sõite ja kuidas tunnete end KOHE selle pärast, mida ja kui palju te sõite. Kui sööd midagi, mis ei tundu SINNA VÄÄRT, õpid sellest kogemusest, nii et on vähem tõenäoline, et kordad sellise söömist, mida soovid, et sa EI oleks söönud.
3. Peegeldage oma päeva: iga päev läbi liikudes näete selle päeva kirjeid peaekraanil allpool. See aitab teil rajal püsida. Päeva lõpuks õhutavad küsimused mõtlema oma päevale ja planeerima homset päeva.
4. Kalendriikoon: kalendrit puudutades näete viimase kuu kokkuvõtet oma täisväärtuslikkuse hinnangutest. Päeva värv ütleb teile, kas teil on edusamme (heleoranž) või kas sel päeval läksite hästi; sa peatusid alati enne, kui said mõõdukalt täis (roheline).
5. ANDMETE LÄBIVAATAMINE: saate jälgida oma edusamme kuue erineva eesmärgi saavutamisel viimase nelja nädala jooksul (vt 1. õppetund). Pange tähele, et kui soovite seda näha või oma isiklikke märkmeid, võite toorandmed oma e-postile saata. Andmeid saate SAADA ka sõbrale, nõustajale või tervisetreenerile, kui soovite rohkem juhendamist või tuge.
6. ÕPPETUNNID: Pakutakse 18 lühikest õppetundi, mis annavad teile rohkem juhiseid ja konkreetseid näpunäiteid söögiisu kasutamiseks söömisotsuste suunamisel, mis tunnevad end tagantjärele hästi.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,2
13 arvustust
Mis on uut?
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes