Home Workout - No Equipment
Sisaldab reklaame
100+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Home Workouts pakub igapäevaseid treeningrutiine kõigile teie suurematele lihasrühmadele. Vaid mõne minutiga päevas saate kasvatada lihaseid ja püsida vormis, ilma et peaksite jõusaali minema. Varustust ega treenerit pole vaja, kõiki harjutusi saab teha vaid oma keharaskusega.
* Ei mingit treeningvarustust ja vaid paar minutit päevas
* Motivatsiooni saage saavutuste ja auhindadega
* Põhineb HICT-l (kõrge intensiivsusega ringtreening), mis on osutunud \"ohutuimaks ja tõhusaimaks\" viisiks oma lihaste ja aeroobse vormi parandamiseks ning tervislikumaks muutmiseks.
Rakendus sisaldab harjutusi kõhulihastele, rinnale, jalgadele, kätele, aga ka harjutusi, mis töötavad kogu kehale. Kõik harjutused on välja töötatud ekspertide poolt. Ükski neist ei vaja varustust, seega pole vaja ka jõusaali minna. Kuigi see võtab vaid mõne minuti päevas, tugevdab see tõhusalt teie lihaseid ja aitab teil kodus lihaseid kasvatada.
Soojendus- ja venitusrutiinid on loodud selleks, et treenite teaduslikult. Iga harjutuse animatsioonide ja videojuhiste abil saate olla kindel, et kasutate iga harjutuse ajal õiget vormingut.
Jätkake meie koduste harjutustega töötamist ja märkate oma kehas muutusi juba mõne nädala pärast.
Funktsioonid
- Salvestab automaatselt treeningu edenemise
- Graafik jälgib teie kaalutrende
- Kohandage oma treeningute meeldetuletusi
- Üksikasjalikud video- ja animatsioonijuhendid
- Kaotada kaalu personaaltreeneriga
- Jagage oma sõpradega sotsiaalmeedias
- Rohkem kui 525 ülimat kodust treeningut, mille on välja töötanud professionaalid, et luua soovitud keha
- keharaskusega harjutused (kodused harjutused ilma varustuseta)
- Igapäevased treeningud intensiivseks arenguks – kasvatage lihaseid!
- Kohandatud treeningud individuaalsete igapäevaste treeningkomplektide, isikupärastatud korduste ja puhkusega – kasvatage lihaseid
- Erinevad igapäevased treeninguväljakutsed, mis hoiavad sind motiveerituna
- Videojuhised, mis aitavad teil harjutusi sooritada
- Üksikasjalik statistika, sealhulgas põletatud kalorid ja täidetud tulemused
- Juurdepääs terviseteabele, nagu ainevahetuse kiirus, massiindeks ja ideaalne kaal
- Saavutuste varukoopia seadmeteüleseks sünkroonimiseks
- Meeldetuletus igapäevaseks treeninguks tõusmiseks ja koduse treeningu tegemiseks
- Interneti-ühendust pole vaja. Treenige iga päev kodus, kontoris ja igal ajal!
- Soojendus- ja venitusrutiinid
★ Treeningkava
- 30-päevase väljakutseplaaniga saate hõlpsalt treenida 4-nädalase treeninguga kõhulihaste, rindkere ja kogu keha jaoks
- Igapäevane treening kõhulihastele, rinnale, jalgadele ja kogu kehale algajast edasijõudnuni
- Kõik harjutused on kavandatud professionaalse fitnessitreeneri poolt. Treeningu juhend kogu treeningu vältel, nagu oleks isiklik treeningtreener taskus! Tõuge üles, krõks, seinale istumine, tungraud, kükitamine, istumine, plank
Rakenduses on nii kogu keha treeningud kui ka treeningud kõhulihaste, rindkere, jalgade, käte ja puusade jaoks. Kõik treeningud on kavandatud ekspertide poolt. Pole vaja jõusaali minna, kuna ükski neist ei vaja varustust.
Pidage kinni meie parimast treeningprogrammist ja märkate mõne nädala jooksul oma kehas muutusi.
* Ei mingit treeningvarustust ja vaid paar minutit päevas
* Motivatsiooni saage saavutuste ja auhindadega
* Põhineb HICT-l (kõrge intensiivsusega ringtreening), mis on osutunud \"ohutuimaks ja tõhusaimaks\" viisiks oma lihaste ja aeroobse vormi parandamiseks ning tervislikumaks muutmiseks.
Rakendus sisaldab harjutusi kõhulihastele, rinnale, jalgadele, kätele, aga ka harjutusi, mis töötavad kogu kehale. Kõik harjutused on välja töötatud ekspertide poolt. Ükski neist ei vaja varustust, seega pole vaja ka jõusaali minna. Kuigi see võtab vaid mõne minuti päevas, tugevdab see tõhusalt teie lihaseid ja aitab teil kodus lihaseid kasvatada.
Soojendus- ja venitusrutiinid on loodud selleks, et treenite teaduslikult. Iga harjutuse animatsioonide ja videojuhiste abil saate olla kindel, et kasutate iga harjutuse ajal õiget vormingut.
Jätkake meie koduste harjutustega töötamist ja märkate oma kehas muutusi juba mõne nädala pärast.
Funktsioonid
- Salvestab automaatselt treeningu edenemise
- Graafik jälgib teie kaalutrende
- Kohandage oma treeningute meeldetuletusi
- Üksikasjalikud video- ja animatsioonijuhendid
- Kaotada kaalu personaaltreeneriga
- Jagage oma sõpradega sotsiaalmeedias
- Rohkem kui 525 ülimat kodust treeningut, mille on välja töötanud professionaalid, et luua soovitud keha
- keharaskusega harjutused (kodused harjutused ilma varustuseta)
- Igapäevased treeningud intensiivseks arenguks – kasvatage lihaseid!
- Kohandatud treeningud individuaalsete igapäevaste treeningkomplektide, isikupärastatud korduste ja puhkusega – kasvatage lihaseid
- Erinevad igapäevased treeninguväljakutsed, mis hoiavad sind motiveerituna
- Videojuhised, mis aitavad teil harjutusi sooritada
- Üksikasjalik statistika, sealhulgas põletatud kalorid ja täidetud tulemused
- Juurdepääs terviseteabele, nagu ainevahetuse kiirus, massiindeks ja ideaalne kaal
- Saavutuste varukoopia seadmeteüleseks sünkroonimiseks
- Meeldetuletus igapäevaseks treeninguks tõusmiseks ja koduse treeningu tegemiseks
- Interneti-ühendust pole vaja. Treenige iga päev kodus, kontoris ja igal ajal!
- Soojendus- ja venitusrutiinid
★ Treeningkava
- 30-päevase väljakutseplaaniga saate hõlpsalt treenida 4-nädalase treeninguga kõhulihaste, rindkere ja kogu keha jaoks
- Igapäevane treening kõhulihastele, rinnale, jalgadele ja kogu kehale algajast edasijõudnuni
- Kõik harjutused on kavandatud professionaalse fitnessitreeneri poolt. Treeningu juhend kogu treeningu vältel, nagu oleks isiklik treeningtreener taskus! Tõuge üles, krõks, seinale istumine, tungraud, kükitamine, istumine, plank
Rakenduses on nii kogu keha treeningud kui ka treeningud kõhulihaste, rindkere, jalgade, käte ja puusade jaoks. Kõik treeningud on kavandatud ekspertide poolt. Pole vaja jõusaali minna, kuna ükski neist ei vaja varustust.
Pidage kinni meie parimast treeningprogrammist ja märkate mõne nädala jooksul oma kehas muutusi.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
