Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Rakenduse teave

Selle juhendi abil saate üle saada ärevusest ja vabaneda paanikahoogudest selle juhendi abil, mille eesmärk on aidata teid keerulistes ja ülekaalukates olukordades.

Rasketel aegadel on lihtne tunda stressi ja ärevust, mis võib tekitada paanikas tunde, kus te ei saa enam kontrolli. Ärge astuge paanikasse teie jaoks, juhendatud meditatsiooni abil saate igal ajal kellaajal end positiivsena ja vaimselt tugevana tunda.

Kuulake, kui tunnete paanikat, ärevust ja stressi - teadlikud sõnumid aitavad teil leida rahulikkust, olla produktiivsed ja hallata stressi.

Lõõgastumise ja positiivsete, motiveerivate sõnumite kaudu annab Don’t Paanika teile volituse:

  • Tunnistage ärevuse või paanika varased nähud.
  • Kontrollige oma tundeid, kasutades lihtsaid ja tõhusaid tehnikaid.
  • Jääge positiivseks ja keskendunuks.
  • Tegelege olukordadega enesekindlamalt.
  • Vabastage end sellest pidevast põhiohust.
  • Taastage oma vabadus ja tundke end pingevabamalt.

Valige, parandage oma mõtteviisi, magage paremini, kasvatage enesekindlust ja olge tervislikum juhendatud meditatsioonide, teadvusseansside ja positiivsete sõnumite abil - ja palju muud.

Mindfulnessi ekspert, treener ja terapeut Andrew Johnson on juba aastaid aidanud inimestel toime tulla väljakutsetega juhendatud lõdvestuste, meditatsioonide, enesehooldusvahendite ja hingamisharjutustega.

Tema enimmüüdud tähelepanelikkuserakenduste valikus on mitmesugust sisu, mis aitab teil, olgu siis nii, et otsite võimalusi stressi ja ärevuse vähendamiseks, kehakaalu alandamiseks, tervise ja enesekindluse parandamiseks, lõõgastusvõtete õppimiseks jne.

Põhijooned:

  • Lühikesed meditatsioonid, mida saate teha kõikjal: tööl, pendelrändes, kodus, kõndides.

  • Inspireerivad seansid aitavad teil lahendada elu väljakutseid, olla rahulik ja leida selgust.

  • Mõttetalgud ja vestlused, mis aitavad teil luua paremaid tervislikke harjumusi.

  • Meditatsioonid, mis aitavad teil end inspireerida ja leida motivatsiooni hästi süüa, treenida ja viibida
   terved nii kehas kui ka vaimus.

  • Lõõgastusvõtted ja -vahendid, mis aitavad teil igal õhtul paremini magada, tunne äratada
   pingestatud ja värskendatud.

  • Hingamisharjutused ja rahustavad meditatsioonid ärevuse, paanikahoogude ja stressi leevendamiseks.

  • Meditatsiooniseansid ärevuse peatamiseks ja stressi vabastamiseks.

Kuidas saada rohkem?

Alustage oma päeva mõistlikult, hoidke end positiivsena ja inspireerige kogu päeva jooksul mitmesuguste juhendatud meditatsioonide abil, mis aitavad rasketel või stressirohketel hetkedel. Suurendage oma energiat Power Napiga, püsige keskendumisvõimelisena ja triivige seejärel rahuliku öö jaoks läbi sügava une meditatsiooni.

Mõelge Andrew'st kui oma isiklikust tähelepanelikkuse treenerist, kes on alati abiks, kui vajate teda kõige rohkem.

Otsige Andrew Johnsoni, et avada rohkem igapäevast teadlikkust ja juhendatud meditatsiooniseansse.