Forge aitab sul selgemini treenida: loo rutiine, registreeri seeriaid, jälgi kaloreid ja makroelemente, mõõda oma edusamme ja mõista paremini, kuidas sa igale treeningule reageerid.
Jõu, hüpertroofia ja kehakoostise arendamiseks loodud Forge koondab treeningu, toitumise ja vormisoleku jälgimise ühte rakendusse.
TREENING JA RUTIIINID
Loo treeningprogramme, korralda oma jõusaalipäevi ja registreeri iga seeria koos kaalu, korduste ja pingutusega. Vaata üle oma ajalugu, jälgi tegelikku edusamme ja vaata iga harjutuse isiklikke rekordeid.
TOITUMISINFO, KALORID JA MAKROID
Jälgi oma päevast kalorite tarbimist, kohanda eesmärke ning registreeri retsepte, koostisosi ja tavapäraseid toidukordi. Forge aitab sul teha paremaid valikuid lihasmassi kasvatamiseks, kaalu langetamiseks või vormisoleku säilitamiseks.
VÕIMSUSE EDENEMINE
Jälgi oma kaalu, kehamõõtmeid, edenemisfotosid, treeningu mahtu ja järjepidevust. Vaata trende, et näha, kas sinu plaan toimib.
TERVIS JA TAASTUMINE
Valikuliste lubadega saab Forge lugeda Health Connectist samme, pulssi ja uneandmeid, et anda konteksti aktiivsuse, taastumise ja väsimuse kohta. Neid andmeid kasutatakse ainult treeningu ja üldise heaolu eesmärgil.
SOTSIAALMEEDIA
Lisa sõpru, jaga treeninguid või PR-e, võrdle isiklikke rekordeid ja treeni grupis, et püsida motiveeritud ja keskendunud.
FORGED PREMIUM
Ava täiustatud funktsioonid kohandamiseks, analüütikaks, automatiseerimiseks ja esmaklassilisteks sotsiaalseteks tööriistadeks.
Forge ei luba otseteid. See annab sulle struktuuri, andmeid ja kiire tempoga kogemuse, et treenida paremini, süüa teadlikumalt ja teha järjepidevat edu.
Rutiinid, kalorid ja vormisoleku edenemine parema treeningu saavutamiseks
Värskendatud:
14. aug 2026