Stop Smoking - Quit Helper

INJUN CHOI

Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

StopSmoking on rakendus, mille eesmärk on pakkuda olulist ja täpset teavet neile, kes soovivad suitsetamisest loobuda. See pakub kasutajasõbralikke funktsioone, mis aitavad teil lõpetada. Siin on põhifunktsioonid.

1. Lõpetage aja ja raha jälgimine
▶ Praegune tervislik seisund: näitab teie suitsuvaba perioodi reaalajas kestust päevades, tundides, minutites ja sekundites.
▶ Loobumisest säästetud summa: jälgib suitsetamisest loobumisel säästetud raha reaalajas.
▶ Suitsetamisele kulutatud raha: arvutab suitsetamisele kulunud rahasumma suitsetamise kestuse ja keskmise tarbimise põhjal.
▶ Suitsetamata sigaretid: võimaldab reaalajas jälgida suitsetamata sigarettide arvu.

2. Praegune tervislik seisund
▶ Pakub teie edusammude reaalajas visualiseerimist Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) usaldusväärse teabe põhjal.

3. Päevik
▶ Jälgige hõlpsalt oma edusamme, registreerides kasutatud suitsetamisest loobumise abivahendid, suitsetamise koguse ja võimalikud libisemised.

4. Vidin
▶ Saate mugavalt vaadata oma väljumisaega otse avaekraanilt.

5. Teade
▶ Hoidke end motiveerituna kogu päeva õigeaegsete meeldetuletuste ja päevikukirjete salvestamise viipade abil.

Suitsetamisest loobumine pakub märkimisväärset füüsilist kasu, näiteks vähendab südame-veresoonkonna haiguste, kopsuvähi, kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK), kroonilise bronhiidi ja kroonilise sinusiidi riski. Suitsetamisest loobumisel pulss normaliseerub, vererõhk langeb, hingamine muutub lihtsamaks ja kopsude talitlus paraneb. Lisaks aitab suitsetamisest loobumine reguleerida söögiisu, soodustab kehakaalu langust, parandab naha seisundit ja parandab üldist välimust.

Psühholoogilisest vaatenurgast annab suitsetamisest loobumine eeliseid suitsetamisega seotud harjumustest või sõltuvusest ülesaamise teel. See parandab stressijuhtimise oskusi, suurendab enesekindlust ja annab saavutustunde. Lisaks parandab suitsetamisest loobumine une kvaliteeti, kognitiivseid võimeid ja keskendumisvõimet.

Sotsiaalsel tasandil on suitsetamisest loobumisel positiivne mõju, vähendades passiivse suitsetamise kahjulikke mõjusid ümbritsevatele inimestele. See vähendab kokkupuudet suitsetamise vallandajatega leibkonnas, kaitstes laste ja pereliikmete tervist. Lisaks aitab see kaasa ühiskondlike kulude ja keskkonnareostuse vähendamisele.

Kuigi suitsetamisest loobumine võib olla keeruline, on see saavutatav toetuse ja abiga. Saadaval on erinevad tugiprogrammid, alternatiivsed meetodid suitsetamise asendamiseks ja ravivõimalused. Tahtejõud, motivatsioon ja tervislike harjumuste omaksvõtt mängivad edukas suitsetamisest loobumises olulist rolli.

Suitsetamisest loobumine toob kaasa arvukalt füüsilisi, psühholoogilisi ja sotsiaalseid eeliseid, sealhulgas paraneb tervis, saab harjumustest ja sõltuvustest üle, paraneb stressijuhtimine ja väheneb sotsiaalne mõju. Kuigi suitsetamisest loobumine võib olla keeruline, on õige toe ja abiga võimalik seda teha.

Soovime teile edu teekonnal suitsetamisest loobumisel niipea kui võimalik ja loodame, et te ei vaja enam seda rakendust.

Aitäh.

Mis on uut?

- Minor bug fixes and usability improvements.