Sensa

Mental Health Solutions UAB

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Tehke oma tervisereisil läbimurre.

Tänapäeva kiires maailmas on stress, ärevus ja muud vaimse tervise seisundid muutunud paljude jaoks tavaliseks väljakutseks. Pingete leevendamiseks ja tasakaalu taastamiseks pakub Sensa täielikku tuge, kui töötate oma vaimse tervise eesmärkide nimel.

Kogege Sensa täielikku tuge, kui asute oma vaimse tervise teekonnale.

Uurige oma vajadustest lähtuvaid plaane, avastage kognitiiv-käitumuslikul teraapial (CBT) põhinevaid tehnikaid ja tööriistu, mõistke ennast paremini ja kasutage teaduslikult toetatud meetodeid, et oma tingimustel paremaks saada.

Tutvuge oma taskuformaadis vaimse tervise assistendiga:

Omas tempos tunnid

Mis sind kõige rohkem häirib? Valige igapäevaste õppetundidega pikaajaline plaan, mis aitab teil õppida tundma oma emotsioone, mõtlemismustreid ja seda, kuidas need teie käitumist mõjutavad. Meie vaimse tervise spetsialistide soovitatud harjutuste abil saate teada enda kohta ja lahti harutada negatiivseid mõttemustreid.

Meeleolupäevik

Heitke valgust oma emotsioonide keerukusele, jälgides oma meeleolu, uurides oma emotsionaalset heaolu ja kirjutades oma kogemuste kohta päevikusse. Igapäevane meeleolu jälgimine aitab teil märgata emotsionaalseid vallandajaid ja käitumismustreid ning hakkate tundma, et tunnete oma tundeid paremini kontrolli all.

Harjumuste kujundamise strateegiad

Viige oma füüsiline, emotsionaalne ja vaimne tervis uuele tasemele, luues järjepidevad rutiinid ja püsivad harjumused – koostage ajakavasid, määrake meeldetuletusi ja pange oma vaimse tervise rakendus enda kasuks tööle.

Iganädalased hinnangud

Hankige DASS-21 hindamisega andmeid oma heaolu kohta otse oma vaimse tervise rakendusse. Mõõtke igal nädalal oma ärevust, stressi ja depressiooni, vaadake oma edusamme ja seadke uued vaimse tervise eesmärgid.

Kiired leevendavad harjutused

Pikaajaliste toimetulekustrateegiate koostamisel kasutage kiiret stressileevendust vajaduse korral. Tegelege juhitud sügava hingamise ja maandavate harjutustega ning leidke oma sisemine rahu vajaduse korral.

Sensa on tellimusel põhinev rakendus, mis pakub mitmeid tellimisvõimalusi alates 30,99 dollarist.

Tellimus uueneb automaatselt, kui seda ei tühistata 48 tundi enne uuendamist. Tellimuse saab tühistada, logides sisse oma isiklikule kontole rakenduses, minnes liitumishalduse lehele, logides sisse veebilehe kaudu Sensa liitumishalduse lehele või võttes ühendust klienditoe meeskonnaga [e-mail]. Kui tellimus on ostetud App Store'i või Google Play kaudu, saab selle tühistada ainult oma Apple'i või Google'i konto kaudu. Rakenduse kustutamine ei tühista tellimust automaatselt.

Kohustustest loobumine: tulemused võivad individuaalsete erinevuste tõttu erineda. Lisaks ei asenda vaimse eneseabi rakendused, nagu Sensa, teraapiat ega teraapiat ega ole ette nähtud meditsiiniliste seisundite, sealhulgas psühhiaatriliste seisundite, raviks, raviks ega diagnoosimiseks. Raviplaani koostamiseks konsulteerige kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutajaga.

Mis on uut?

Hey there. We’re introducing Sensa v1.24.0. Here’s what’s new this week:

- User Interface and User Experience improvements.
- Custom Mood Entries are now possible in Sensa.
- As always, general performance tweaks and minor bug fixes.