Calm and Confident
4,2star
19 arvustust
500+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Rakendage oma loomupärased ellujäämisreaktsioonid ärevuse ja pinge ümberpööramiseks ning tundke end loomulikult enesekindlamalt. Populaarse samanimelise CD põhjal on rahulik ja enesekindel kõigile, kes võitlevad liiga suure stressi ja vähese enesekindlusega. Nagu nimigi ütleb, on see rakendus loodud nii, et saaksite end rahulikult ja enesekindlalt tunda. Rakendus sisaldab innovaatilisi 10 juhendatud meditatsiooni, mis põhinevad traumateraapia põhimõtetel. Kaks keskset sessiooni on vastavalt 19 ja 27 minutit rahulik ja enesekindel. Need ümberkujundavad seansid hõlmavad keskendunud tähelepanu, sensoorset stimuleerimist, lõõgastumist ja uuesti ühendamist isiklike ressurssidega, et muuta enda enesetunnet. Teine seanss (‘Tervendav ärevus’) käsitleb rolli, mida lapseea emotsionaalne hooletus mängib ärevuse säilitamisel. Teised seansid on mõeldud stimuleerima eneseteadvust, emotsionaalset reguleerimist ja turvalisust kuulmis-, visuaalsete ja vaimsete stiimulite erinevate kombinatsioonide kaudu.
Rahulik tunne on tervise ja heaolu jaoks hädavajalik, kuid ilma enesekindluseta on see lihtsalt mõnus tunne. Enesekindlus on rahutunde lõpp-produkt; see tähendab enda kogemist ühendatud, eneseteadliku, pingestatud, terviku ja võimekana. Enesekindlus on teie tunnete, vajaduste ja soovide suhtes okei - see tähendab seda, et tunnete end võimeks saada enda parimaks versiooniks - mitte tingimata täiuslikuks, vaid parimaks teie jaoks. Nagu Lao Tzu ütles, on tervis kõige suurem vara. Rahulolu on suurim aare. Enesekindlus on suurim sõber. ’Rahulik ja enesekindel aitab teil leida oma sisemise sõbra.
Lähtudes hiljutistest avastustest aju struktuuri ja funktsioneerimise kohta, kasutab Calm and Confident rakendatud neuroteadusi, et õpetada, kuidas muutuste saavutamiseks oma närvisüsteemiga tõhusamalt suhelda. Sügavaim õppimine tuleb kogemustest, tegevustest, mis stimuleerivad sensoorset-emotsionaalset õppimist. See erineb koolis saadud õppest “2 + 2 = 4” - see on õppimine, mis tuleneb millegi tegemisest, mis muudab teie enesetunnet - mis viib uute ühenduste, uute närviteede tekkimiseni. Selline õppimine viib teid väärtusest „ma olen väärtusetu” sõnaga „minuga on kõik korras”; alates "ma ei saa" kuni "ma saan".
Sellise enesekindluse saavutamise saladus (kui stress takerdub) on keskendunud tähelepanu + kahepoolne stimulatsioon (BLS), ainulaadne kombinatsioon, mis stimuleerib teie närvisüsteemi sisseehitatud aktiveerimis-deaktiveerimisahelat. BLS võimaldab teil kaaperdada oma võitluslennu reaktsiooni ning muuta ärevus ja pinged lõdvestuseks ja rahulikuks loomulikult ja vaevata. Selleks kasutatakse teie aju loomupäraseid andmetöötlusvõimalusi. Kui teie aju tuvastab stiimuli, näiteks BLS, aktiveeruvad selle ohusüsteemid, kui ta saab aru, mis toimub. Mõne sekundi pärast, kui teie aju tunnistab, et ohtu pole (mõõkhambaga tiiger puudub), naaseb see normaalsele erutustasemele, tuues teie keha kaasa. See juhtub loomulikult ja kiiresti, ilma et peaksite proovima.
Sellest tulenevad lõõgastustunded ei vähenda mitte ainult stressi - need hõlbustavad ka enesekindluse suurenemist. Kui teie närvisüsteem on lõdvestunud olekus, on see vastuvõtlikum selle rakenduse lugudesse kinnitatud tõsielulistele tõestustele, mille tulemuseks on positiivsem eneseseisund. Hämmastav on see, et see kõik toimub sama loomulikult, kui võite kogeda naudingut, mis tekib päikeseloojangu vaatamisest või rannas jalutamisest. Seda mõju on uuringud kinnitanud.
Kahepoolne stimulatsioon on PTSD revolutsiooniline ravi silmade liikumise desensibiliseerimisel ja ümbertöötlemisel) EMDR. Tundub, et meetod lahendab traumaga seotud mälestused ja tunded kiiremini ja tõhusamalt kui traditsioonilised meetodid.
Rakendust saab kasutada emotsionaalseks esmaabiks, lisaks psühhoteraapiale ja osana pikaajalistest püüdlustest end enesekindlamalt tunda. Saate õppida tundma end teistsugusena - teate palju rohkem kui arvate.
Rahulik tunne on tervise ja heaolu jaoks hädavajalik, kuid ilma enesekindluseta on see lihtsalt mõnus tunne. Enesekindlus on rahutunde lõpp-produkt; see tähendab enda kogemist ühendatud, eneseteadliku, pingestatud, terviku ja võimekana. Enesekindlus on teie tunnete, vajaduste ja soovide suhtes okei - see tähendab seda, et tunnete end võimeks saada enda parimaks versiooniks - mitte tingimata täiuslikuks, vaid parimaks teie jaoks. Nagu Lao Tzu ütles, on tervis kõige suurem vara. Rahulolu on suurim aare. Enesekindlus on suurim sõber. ’Rahulik ja enesekindel aitab teil leida oma sisemise sõbra.
Lähtudes hiljutistest avastustest aju struktuuri ja funktsioneerimise kohta, kasutab Calm and Confident rakendatud neuroteadusi, et õpetada, kuidas muutuste saavutamiseks oma närvisüsteemiga tõhusamalt suhelda. Sügavaim õppimine tuleb kogemustest, tegevustest, mis stimuleerivad sensoorset-emotsionaalset õppimist. See erineb koolis saadud õppest “2 + 2 = 4” - see on õppimine, mis tuleneb millegi tegemisest, mis muudab teie enesetunnet - mis viib uute ühenduste, uute närviteede tekkimiseni. Selline õppimine viib teid väärtusest „ma olen väärtusetu” sõnaga „minuga on kõik korras”; alates "ma ei saa" kuni "ma saan".
Sellise enesekindluse saavutamise saladus (kui stress takerdub) on keskendunud tähelepanu + kahepoolne stimulatsioon (BLS), ainulaadne kombinatsioon, mis stimuleerib teie närvisüsteemi sisseehitatud aktiveerimis-deaktiveerimisahelat. BLS võimaldab teil kaaperdada oma võitluslennu reaktsiooni ning muuta ärevus ja pinged lõdvestuseks ja rahulikuks loomulikult ja vaevata. Selleks kasutatakse teie aju loomupäraseid andmetöötlusvõimalusi. Kui teie aju tuvastab stiimuli, näiteks BLS, aktiveeruvad selle ohusüsteemid, kui ta saab aru, mis toimub. Mõne sekundi pärast, kui teie aju tunnistab, et ohtu pole (mõõkhambaga tiiger puudub), naaseb see normaalsele erutustasemele, tuues teie keha kaasa. See juhtub loomulikult ja kiiresti, ilma et peaksite proovima.
Sellest tulenevad lõõgastustunded ei vähenda mitte ainult stressi - need hõlbustavad ka enesekindluse suurenemist. Kui teie närvisüsteem on lõdvestunud olekus, on see vastuvõtlikum selle rakenduse lugudesse kinnitatud tõsielulistele tõestustele, mille tulemuseks on positiivsem eneseseisund. Hämmastav on see, et see kõik toimub sama loomulikult, kui võite kogeda naudingut, mis tekib päikeseloojangu vaatamisest või rannas jalutamisest. Seda mõju on uuringud kinnitanud.
Kahepoolne stimulatsioon on PTSD revolutsiooniline ravi silmade liikumise desensibiliseerimisel ja ümbertöötlemisel) EMDR. Tundub, et meetod lahendab traumaga seotud mälestused ja tunded kiiremini ja tõhusamalt kui traditsioonilised meetodid.
Rakendust saab kasutada emotsionaalseks esmaabiks, lisaks psühhoteraapiale ja osana pikaajalistest püüdlustest end enesekindlamalt tunda. Saate õppida tundma end teistsugusena - teate palju rohkem kui arvate.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,2
19 arvustust
Mis on uut?
- SDK issues fixed
