Kardia - Deep Breathing Relaxa
Rakendusesisesed ostud
4,6star
1,76 tuh arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Kas tunnete end stressis, ärevuses või keskendumata? Kas teil on probleeme uinumisega? Lihtne sügava hingamise harjutus aitab teid mõne minutiga.
Las Kardia juhib teie hingamist helide ja kera sujuva liikumisega. Tundke, kuidas keha ja vaim lõdvestuvad ning teie pulss varieerub kooskõlas teie hingamisega. See võimas ja lihtne harjutus on kõigile kättesaadav, ka lastele.
Kasutajad ütlevad järgmist:
Kasutab
- Stressi leevendamiseks
- rahune ärevushood
- Südame sidusus
- Uneaparaat: võitle unetuse vastu, keskendudes sügavale hingamisele
- lõõgastumine
- jooga hingamine
- Meditatsiooniseansid ja sofoloogilised harjutused
- kontsentratsiooni paranemine
Funktsioonid
- Hingamiskiirus vahemikus 1 kuni 15 tsüklit / min, kohandatud paljude hingamisharjutuste jaoks, sealhulgas südame sidusus ja sügav hingamine
- sissehingamise / väljahingamise suhte määramine
- Sihtrežiim: aeglustage või kiirendage seansi ajal hingamissagedust automaatselt, et aidata teil rahuneda, magama jääda või minekuks valmis olla
- Täiustatud režiim: saate sissehingamise ja väljahingamise kestuse määrata 0,1 s täpsusega
- treeningu kestus vahemikus 1 minut kuni 1 tund.
- Kasutatav ekraani vaatamata tänu juhtivatele helidele ja vibratsioonile
- reklaame pole
Kümne päeva jooksul proovige neid eksklusiivseid funktsioone tasuta:
- suur valik kvaliteetseid lõõgastavaid helisid
- Lõpeta seansi heli
- värvide seade
- visuaalsed hingamise vihjed
- kohandatud vibratsioon
Avage kõik need funktsioonid ühe rakendusesisese ostuga.
HRV, tempokas hingamine ja südame sidusus
Kardia abil saate treenida südame löögisageduse muutlikkuse (HRV) treenimist tempo kaudu. Hingates kindla kiirusega, umbes 5,5 tsüklit / min, suureneb teie HRV ja muutub regulaarseks. Seda seisundit tuntakse südame sidususe või südame-hingamisteede sidususena. Teaduslikud uuringud on näidanud, et sellel on kasulik mõju stressi ja ärevuse tasemele, vererõhule, depressioonile ja unele.
Parim hingamissagedus on kõigil erinev. Kardia abil saate treenimissageduse seada väga täpselt, nii et vajate vaid mõnda katset, et teada saada väärtus, mis annab teile parimaid tulemusi.
Las Kardia juhib teie hingamist helide ja kera sujuva liikumisega. Tundke, kuidas keha ja vaim lõdvestuvad ning teie pulss varieerub kooskõlas teie hingamisega. See võimas ja lihtne harjutus on kõigile kättesaadav, ka lastele.
Kasutajad ütlevad järgmist:
"Väga hea rakendus. Tõesti! Ja ma olen mitu neist testinud. Palju õnne!" François
"Väga kasulik harjutada südame sidusust kõikjal. Väga lihtne kasutada." Magali
"Superäpp, mis aitab mind igapäevaselt Olivier
Kasutab
- Stressi leevendamiseks
- rahune ärevushood
- Südame sidusus
- Uneaparaat: võitle unetuse vastu, keskendudes sügavale hingamisele
- lõõgastumine
- jooga hingamine
- Meditatsiooniseansid ja sofoloogilised harjutused
- kontsentratsiooni paranemine
Funktsioonid
- Hingamiskiirus vahemikus 1 kuni 15 tsüklit / min, kohandatud paljude hingamisharjutuste jaoks, sealhulgas südame sidusus ja sügav hingamine
- sissehingamise / väljahingamise suhte määramine
- Sihtrežiim: aeglustage või kiirendage seansi ajal hingamissagedust automaatselt, et aidata teil rahuneda, magama jääda või minekuks valmis olla
- Täiustatud režiim: saate sissehingamise ja väljahingamise kestuse määrata 0,1 s täpsusega
- treeningu kestus vahemikus 1 minut kuni 1 tund.
- Kasutatav ekraani vaatamata tänu juhtivatele helidele ja vibratsioonile
- reklaame pole
Kümne päeva jooksul proovige neid eksklusiivseid funktsioone tasuta:
- suur valik kvaliteetseid lõõgastavaid helisid
- Lõpeta seansi heli
- värvide seade
- visuaalsed hingamise vihjed
- kohandatud vibratsioon
Avage kõik need funktsioonid ühe rakendusesisese ostuga.
HRV, tempokas hingamine ja südame sidusus
Kardia abil saate treenida südame löögisageduse muutlikkuse (HRV) treenimist tempo kaudu. Hingates kindla kiirusega, umbes 5,5 tsüklit / min, suureneb teie HRV ja muutub regulaarseks. Seda seisundit tuntakse südame sidususe või südame-hingamisteede sidususena. Teaduslikud uuringud on näidanud, et sellel on kasulik mõju stressi ja ärevuse tasemele, vererõhule, depressioonile ja unele.
Parim hingamissagedus on kõigil erinev. Kardia abil saate treenimissageduse seada väga täpselt, nii et vajate vaid mõnda katset, et teada saada väärtus, mis annab teile parimaid tulemusi.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,5
1,66 tuh arvustust
Mis on uut?
Kardia is now ready for Android 14!