Learn boxing training

Iqstudio

Sisaldab reklaame

Rakenduse teave

Veebivideod pokside põhi- ja professionaalse treenimistehnika kohta, mis sisaldavad löögiliike ja nende klassifikatsiooni, kaitsemehhanisme, klotse, põgenemisi, trikke ja poksijate kuulsaid stiile.

* On 80% tõenäosus, et päeva jooksul reklaame pole.

Poks on võitluslaager, see on kõigi võitluskunstide, nagu kickboxing, muaythai, karate, taekwondo jms alus. Väga oluline on teada poksi segatud võitluskunstide ja enesekaitse jaoks. Samuti on seda lihtne õppida, see hoolitseb ka tervise eest, kuna see aitab kaalust alla võtta ja säilitada vormis välimust.

Siit saate teada põhiliste, kumerate, edasijõudnute, mitmekesiste mulgustamisvõtete ja poksikombainide kohta, mis on liigitatud raskusastme järgi ja mida on selgitatud kiireks õppimiseks ja mõistmiseks korraldatud veebivideote kaudu.

See sisaldab erinevat tüüpi poksimisharjumusi, võltsinguid, spetsiaalseid lööke, käte ja keha ettevalmistamist paremaks löömiseks ning legendaarseid poksijastiile.

Harjutused poksija löögijõu, väleduse, kiiruse ja tugevuse suurendamiseks. See hõlmab professionaalset rutiini, et kodus töötada iga keha lihas.
Need treeningud, rutiin ja harjutused muudavad teie keha sobivamaks ja tervislikumaks. Koolitused on jaotatud:

* Tehnikaharjutused: õppida selles võitlusspordis olulisi liikumisi ja füüsilist ettevalmistust

* Hooldusharjutused: keha optimaalse vormi säilitamiseks, toonuse suurendamiseks ja kalorite põletamiseks.

* Kulturismiharjutused: rutiin keha lihaste tugevdamiseks hüpertroofiaga ning jõu ja löögijõu suurendamiseks.

See poksirakendus ja selle kodused treeningharjutused ei keskendu mitte ainult ülakehale, näiteks kätele, õlgadele ja rinnalihastele, vaid harjutavad ka jalgu, tuharalihaseid ja kõhulihaseid, kuna need lihased on selles spordis väga olulised, kuna annavad palju rohkem jõudu löögid.

Treenige või harjutage poksi võrgus, tugevdage käsi, biitsepsi, triitsepsi, rinnalihaseid, õlgu või deltalihaseid, selga või latti, kõhulihaseid, tuharalihaseid ja jalgu. Kui teile meeldib jõusaalis käia või sporti teha, täiendab sport teie treeninguid selle spordiala harrastamisega.

Kui soovite kaalust alla võtta, olge tugeva ja toonuse kehaga tervemad, poks ja kontaktispordialad aitavad saavutada funktsionaalset sobivuse aspekti. Treenimiseks peate lihtsalt pühendama natuke aega päevas, kuu aja pärast tunnete end palju paremini.

* Õppige poksimise põhi- ja edasijõudnute positsioone, kuidas lööke õigesti visata, kuidas oma keha tehnika paremaks muutmiseks liigutada, algajate tavalisi vigu löögi löömisel, saladusi ja nippe, et parandada oma löögitehnikat ja ühendada sagedamini. Kontaktispordi- ja võitluskunstid aitavad enesekontrolli, enesedistsipliini ja igapäevast visadust, kogu füüsiline koormus on meie kehale ja vaimule tervislik.

Enesekaitse treenimine on lõbus, lõbus ja funktsionaalne viis treenida meie keha lihaseid, et saavutada sobivusaspekt, see on mõeldud meestele ja naistele, kodus saab poksi harrastada, pole vaja jõusaali minna.

Kui te pole kunagi poksi harrastanud, kuid soovite õppida, laadige see rakendus alla veebivideotega, mis on korraldatud nii, et saaksite üksikasjalikult aru kõigist tehnikatest ja ettevalmistustest koos igapäevaste treeningute ja rutiinidega, mida saate iga päev täiendada.