Lõdvestuge, nautige ja õppige mediteerima ning teadvustama oma ellu. Mõeldud õpilastele, et aidata teil luua rahu, uudishimu ja hoolivust.
Õppige aju teadust ja kuidas keskenduda.
Kasvatage oma hoolduslihaseid armastuse ja lahkusega.
Mängige väljakutseid ja suhelge teistega.
Üle 12 000 õnneliku õpilase ja õpetaja. Alati tasuta. Laadige alla ja hakake arenema.
Nagu on näidatud NBC10, Independence Blue Cross Wellness Corneri ja The Philadelphia Enquireri lehtedel
Sisemist tugevust kasutavad kõik Philadelphia koolipiirkonna kõrgemate klasside õpilased vaimse ja emotsionaalse heaolu toetamiseks.
Sisemine tugevus ühendab asjatundliku tähelepanelikkuse õpetamise uusima arusaamaga aju arengust ja sellest, kuidas muutused kultuuris mõjutavad meie kogemusi. Teismelised õpivad keskenduma ja rahunema, ärevust vähendama ja tervislikke suhteid looma, alustades iseenda hoolimisest.
Õpilased õpivad:
Vahendid hea keskendumise ja õppimisharjumuste kujundamiseks
Kümned juhendatud tähelepanelikkuse praktikad
Tegevused, mis õpetavad teismelise aju teadust
Sotsiaalsed oskused ja positiivsed suhtlusvahendid
Kultuuriliselt olulised harjutused, mõtisklused ja väljakutsed
12 ainekeskset osa aitavad õpilastel õppida erinevaid tähelepanuharjutusi. Õpilastel on erinevad õppimisstiilid ja huvid. Selle igakülgse lähenemisviisi abil saab iga õpilane hõlpsasti leida sobiva sissepääsupunkti ja õpetuse, mis haaraks tema huvi ja suunaks neid ärevuse vähendamiseks ja eneseregulatsiooni arendamiseks.
Rakendus Sisemine tugevus on mitmekihiline. Tuues sisse miljoneid aastaid hõlmava sügava arenguarratiivi, õpivad teismelised, kuidas näha, et nende kogemus on pideva kasvu ja kohanemise tulemus. Nad laiendavad oma silmaringi ja avastavad, et nende kogemuse aspektid on lihtsalt aju normaalse osa osa.
Armastusele, headusele ja heaolule keskendudes õpivad õpilased enda vastu lahked olema. Nii suure surve ja konkurentsiga on oluline, et teismelised õpiksid oma eripära hellitama ja oma õppimiskõveraga õrnalt suhtuma. Õpilased leiavad oma igapäevases kogemuses rõõmu ja entusiasmi, järgides sisemise tugevuse tegevusi, väljakutseid ja märkide teenimise võistlusi. Nad õpivad, et neil on suur süda ja sellest piisab, et selles maailmas midagi muuta.
Praktiliselt annab see süsteemse mõtlemise lähenemisviis teismelistele võimaluse liikuda keerukuses, alates digiajastul kasvamisest kuni sotsiaalse distantseerumiseni ning kooli- või rassist tingitud stressini.
Sprindid, küsitlused, väljakutsed ja vestlusfunktsioonid võimaldavad õpilastel omavahel suhelda ning sõprust ja tuge leida, et nad saaksid tõeliselt areneda.
Mugav jälgimissüsteem ja edetabelid aitavad õpilastel näha, mida nad on saavutanud, ja saada kaaslastelt julgustust.
Värskendatud:
25. juuni 2024