Stretching Workout Flexibility

OHealthApps Studio

Rakenduse teave

Tehke iga päev venitusharjutusi, et saavutada oma keha painduvus ja lõdvestada lihaseid. See venitusharjutuste rakendus juhendab teid, milliseid harjutusi teha ja kui kaua. Neid treeninguid saab teha lihtsalt kodus ilma varustuse või treenerita.

Neid venitusharjutusi saab teha ka soojendusharjutusena enne mis tahes mängitavat füüsilist mängu, et vältida krampe. Meeste ja naiste venitusharjutusi saab õppida väga lihtsalt ja seda saab teha iga päev, et saavutada hämmastavaid tulemusi.

See tasuta treeningrakendus hoolitseb igat tüüpi venitusharjutuste eest, nagu kintsulihaste venitused, nelinurksed venitused, puusavenitused, alaselja venitused ja palju muud

🏠 Tehke venitusharjutusi kodus ilma varustuseta
Neid treeninguid on lihtne teada ja te ei vaja jõusaalivarustust ega juhendajat. Lihtsalt installige rakendus ja hakake järgima rakenduses Stretching Workouts toodud juhiseid

🔥 Soojendusharjutus enne treeningut või jõusaali
Enne hantlite tõstmise või intensiivse jõutreeningu alustamist on väga oluline teha mõned venitusharjutused, et vältida tõsiseid krampe või vigastusi. See rakendus juhendab teid selleks spetsiaalselt

💪 Venitusharjutused meestele ja naistele
Need venitusharjutused sobivad kõikidele soo- ja vanusegruppidele. Mõned harjutused on mõeldud spetsiaalselt meestele või naistele. Nii et saate selle põhjal valida

🤩 Tõhusad venitused seljavalu korral
Kas teil on seljavalu? Need igapäevased venitusharjutused aitavad teil lõdvestada seljalihaseid ja leevendada valu, kui teete neid harjutusi iga päev.

Põhijooned
✅ Sisaldab kolme igapäevast treeningkava – hommikune treening, õhtune treening ja kogu keha treening.
✅ Sisaldab venitusharjutusi nii naistele kui meestele, mida saab teha kodus.
✅ Treeningu sooritamiseks ei ole vaja varustust ja fitnessitreenerit.
✅ Koosneb animatsioonidest ja venitusharjutuste kirjeldustest.
✅ Sisaldab harjutusi kehaosadele nagu õlad, kael, käed, puusad, ülasel, alaselg, jalad jne.
✅ Määra meeldetuletus vastavalt oma eelistatud treeningajale.
✅ Koosneb seljavalu leevendavatest harjutustest.
✅ Sisaldab näpunäiteid, mis aitavad sul kaalust alla võtta.

See rakendus on spetsiaalselt loodud venitusharjutuste treenimiseks ja lihaste paindlikumaks muutmiseks. Olenemata sellest, kas olete professionaalne sportlane, jõusaalis käija või soovite lihtsalt teha mõnda head venitusharjutust, et hoida end vormis ja tervena. Laadige kohe alla tasuta venitusharjutuste rakendus.

Mis on uut?

+ Defect fixing and GDPR changes.