Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Kas tunned end stressis, läbipõlenuna või lihtsalt mitte iseendana? Optimal HRV on juhendatud biotagasiside rakendus, mis õpetab su keha päriselt maha rahunema. Rakendust toetab Harvardi Meditsiinikooli tähelepanelikkuse ekspert ja seda usaldavad sportlased üle maailma.

Optimal HRV ühendab reaalsed HRV andmed reaalajas biotagasisidega, nii et iga treening treenib su närvisüsteemi stressiga paremini toime tulema – see ei anna sulle ainult märku, et oled stressis.

Miks HRV ja biotagasiside treening toimivad?

Sinu pulsisageduse varieeruvus (HRV) on aken sellesse, kui hästi su keha stressi, ärevuse ja taastumisega toime tuleb – ja biotagasiside on see, kuidas sa seda treenid, et paremaks saada. Koos näitavad need sulle, mis su kehas toimub, ja juhendavad sind seejärel seda reaalajas muutma.

Optimal HRV abil saad:
• Näha, kui stressis – või lõdvestunud – su keha tegelikult on, kasutades reaalseid HRV andmeid.
• Õppida, mis tegelikult aitab sul taastuda, alates unest kuni treeningute ja kiirete tööpäevadeni.
• Kasutada reaalajas biotagasisidet, et treenida oma keha kiiremini lõõgastuma just siis, kui see toimub. • Avasta oma isiklik "täiuslik hingamisrütm" juhendatud seansside abil.

Funktsioonid, mida sa tegelikult kasutad
• Igapäevased kontrollid – mõõtke kiiresti igal hommikul või igal ajal, kui soovite näha, kuidas teil läheb.
• Teie ideaalne hingamisrütm – lihtne test leiab teile sobivaima hingamistempo.
• Reaalajas tagasiside treeningu ajal – lihtne ekraanil kuvatav juhend näitab teile, millal teete midagi täpselt õigesti.
• Rahustava tähelepanelikkuse sessioonid – juhendatud harjutused, mis on loodud koos Harvardi Meditsiinikooli tähelepanelikkuse eksperdiga ja mis hõlmavad stressi, ärevust, valu leevendamist, sportlikku sooritust ja palju muud, rahustavate jutustustega teie valitud häälega.
• Lihtsalt loetav edusammud – vaadake oma trende päevade, nädalate ja kuude kaupa, ilma andmealase kogemuseta.
• Videoõpetused – õppige HRV kontseptsioone ja tehnikaid omas tempos.
• Muutke see enda omaks – kohandage helisid, tempot ja meeldetuletusi, et treening sobiks teie eluga.
• Saadaval enam kui 17 keeles – kasutage optimaalset HRV-d oma emakeeles. • Seadme testimine – kontrollige kiiresti, kas teie pulsimonitor töötab rakendusega.

• Suurepärane ka meeskondadele – tööandjad ja treenerid saavad koos jälgida grupi heaolu (vajalik on juurdepääs juhtpaneelile).

Miks Optimal HRV töötab väliste anduritega (mitte Apple Watch)

Me eelistame täpsust mugavusele.

Apple Watch sobib suurepäraselt igapäevaseks heaoluks, kuid Optimal HRV on loodud tõsiseks HRV-treeninguks. Seetõttu ühendume HRV-monitoriga otse Bluetoothi ​​kaudu – need pakuvad millisekundi täpsusega R-R-intervalle, millele randmeandurid ei suuda vastata.

Mida see teie jaoks tähendab:
• Täpsemad andmed – parem ülevaade, paremad otsused.
• Reaalajas voogedastus – ilma lünkadeta, ilma oletusteta.
• Usaldusväärsed tulemused – sportlased ja treenerid usaldavad seda kogu maailmas.

Kas teile meeldib Optimal HRV? Jätke arvustus ja aidake teistel leida rahu. Teie tagasiside aitab meil areneda ja jõuda rohkemate inimesteni, kes vajavad stressi leevendamist.

Proovige seda 30 päeva tasuta ja tundke ise vahet.

Laadige kohe alla ja alustage oma närvisüsteemi treenimist juba täna.

Mis on uut?

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes